Immunité affaiblie = plus de rhumes ?

Il n’est pas anormal d’être enrhumé plus d’une fois par an. Un enfant peut attraper jusqu’à dix rhumes sur une année. Et un adulte en attrape environ deux à six par an [1]. Bien sûr, tout le monde préférerait appartenir au groupe qui n’est malade que deux fois par an ! Pourquoi souffrez-vous du rhume aussi souvent ?

Vos défenses immunitaires sont affaiblies ? Alors, vous risquez fort d’attraper un rhume plus souvent. C’est en effet votre système immunitaire qui défend votre organisme contre les agents pathogènes. Plus vos défenses immunitaires se portent bien, mieux vous luttez contre les agents pathogènes. Il en va de même pour le virus du rhume. Votre système immunitaire ne fonctionne pas à pleine puissance ? Alors, les virus du rhume se multiplient plus facilement et se propagent plus rapidement dans votre organisme.

Si vous souffrez de plusieurs rhumes à la suite, il est fort probable qu’il s’agisse d’un virus du rhume différent à chaque fois. Le virus du rhume le plus courant est le rhinovirus. Mais il en existe plusieurs variantes. Parce qu’il existe une grande variété de virus qui ont chacun de nombreuses souches différentes, il est presque impossible de développer une immunité complète.

En pratique, après avoir combattu un rhume, le système immunitaire stocke les informations concernant le virus dans les cellules de mémoire. Ce sont des globules blancs qui se souviennent des virus que votre organisme a déjà vaincus. Vous entrez de nouveau en contact avec ce virus ou un virus similaire ? Alors, vos défenses devraient être plus puissantes, car votre système immunitaire réagit plus rapidement et plus efficacement. En conséquence, les symptômes du rhume sont souvent moins graves et le temps de récupération plus court.

Cette partie construite de la résistance aux infections explique aussi pourquoi les jeunes enfants sont plus souvent enrhumés que les adultes. Leur système immunitaire spécifique est encore entièrement à construire. Les adultes ont déjà rencontré plus de virus du rhume dans leur vie, ce qui leur a permis de construire leur immunité. 

Même si l’immunité contre les virus du rhume n’est pas complète, il est possible de donner un maximum de chances aux défenses naturelles en adoptant une bonne hygiène de vie. Par exemple, pour un système immunitaire sain, il est important de dormir suffisamment, de pratiquer une activité physique suffisante et de manger et boire sainement. Il est utile également de limiter votre exposition au stress dans le quotidien.

Malgré tout, vous attrapez des rhumes fréquemment ? Lisez cet article pour savoir comment renforcer vos défenses immunitaires contre le rhume.