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Recettes pour 3 bouchées saines pour les fêtes

par Marina Cluysen, le 25 novembre 2017, Alimentation
gezonde hapjes feestdagen

Décembre est un mois festif : Noël, Nouvel-An… mais c’est aussi une période au cours de laquelle des fêtes et des réceptions sont organisées un peu partout. C’est tellement agréable, quand il fait froid et sombre dehors. Quelle meilleure façon d’occuper cette période qu’en faisant la fête ensemble ? Vous êtes l’hôte ou l’hôtesse ? Succès garanti avec ces bouchées saines ! Elles se préparent en outre en un tournemain ! Que la fête commence !

Magnésium et bonne nuit : l’influence du magnésium sur votre sommeil

par Marina Cluysen, le 24 octobre 2017, Sommeil
Magnesium en slaap - thumb

Il arrive à tout le monde de passer une mauvaise nuit. Mais pour certaines personnes, c’est un vrai problème quotidien : insomnie, difficulté à s’endormir, réveils fréquents la nuit… Bien que le magnésium ne soit pas un somnifère, il peut influencer positivement votre sommeil.  Découvrez ici comment le magnésium peut vous aider à mieux dormir.

Carence en vitamine C : symptômes et conséquences

par Marina Cluysen, le 4 octobre 2017, Défenses immunitaires
Vitamine C tekort

La vitamine C est très importante pour votre organisme. Si vous souffrez d’une carence en vitamine C pendant une longue période, vous pouvez même développer un scorbut. Heureusement, les carences en vitamine C sont devenues rares à notre époque. Mais elles ne sont pas impossibles ! Découvrez ici les symptômes d’une carence en vitamine C et les conséquences pour votre organisme</strong><strong>.

Top 5 des causes de stress au travail + solutions

par Marina Cluysen, le 14 septembre 2017, Stress
oorzaken van stress op het werk

Au cours d’une journée, nous sommes confrontés environ 40x à une situation stressante. Le travail est une source de stress pour beaucoup de personnes. Selon Vacature.com, 60% des Belges souffrent de stress au travail et 33% d’entre eux souhaiteraient même quitter leur entreprise à (court) terme (et échapper au stress). Découvrez ici les 5 causes principales de stress au travail, avec les solutions ! </strong>

Burn-out, surmenage ou stress ? Les 12 étapes menant au burn-out

par Marina Cluysen, le 1 septembre 2017, Stress

Il y a trois ans, la plupart d’entre nous n’avaient jamais entendu parler du burn-out. Mais aujourd’hui, nous connaissons tous au moins une personne qui en souffre. Un phénomène qui se manifeste souvent inopinément. Enfin, c’est ce qu’on pense. Mais un burn-out ne survient pas du jour au lendemain. Il est généralement précédé de tout un processus. Voici les 12 étapes menant au burn-out !

Réduire votre taux de cholestérol ? Débarrassez-vous de ces 5 mauvaises habitudes !

par Marina Cluysen, le 8 juillet 2017, Alimentation
cholesterol verlagen

Tout le monde devrait se soucier de son taux de cholestérol. Un taux trop élevé de (mauvais !) cholestérol est nocif pour la santé. Le cholestérol est un tueur silencieux qui provoque des dommages dans l’organisme sans se faire remarquer. Vous craignez d’avoir trop de cholestérol ? Si vous abandonnez ces 5 mauvaises habitudes, vous réduirez en 1 x votre cholestérol.

Ces 5 aliments que vous croyez malsains sont bons pour vous en réalité !

par Marina Cluysen, le 1 juillet 2017, Alimentation
Ongezonde voedingsmiddelen

Frites. Glaces. Bonbons. Sodas. Pâtes. Certains aliment figurent sur ‘liste noire’. Ils ont été déclarés ‘mauvais pour la santé’, et depuis lors, de nombreuses personnes se les interdisent. Pas toujours à juste titre … Ces aliments que vous croyez malsains sont très bons pour la santé, en fait !

5 remèdes naturels pour soigner la vaginose bactérienne

par Marina Cluysen, le 10 juin 2017, Les conseils de l’herboriste
Natuurlijke middelen bij bacteriële vaginose

Des sécrétions vaginales excessives et une odeur désagréable (de poisson) peuvent indiquer une vaginose bactérienne. Et bien entendu, vous voulez vous en débarrasser au plus vite ! Avec ces remèdes naturels, vous lutterez efficacement contre l’infection.

Soins intimes pour un vagin sain

par Marina Cluysen, le 2 juin 2017, Les conseils de l’herboriste
intieme verzorging

Une bonne hygiène est très importante. Nous savons tous comment nous devons nous brosser les dents, comment laver nos cheveux et notre corps. L’hygiène intime, en revanche, est souvent un terrain moins connu. Faut-il utiliser du savon, ou pas ? À quelle fréquence faut-il se laver les parties intimes ? Déodorant vaginal : bonne ou mauvaise idée ? Nombreuses sont les femmes qui ne connaissent pas la réponse. C’est votre cas aussi ? Découvrez ici tous les soins intimes pour un vagin en bonne santé !.

Détoxifiez votre foie en 72 heures et boostez votre métabolisme

par Marina Cluysen, le 10 mai 2017, Alimentation
Détoxifiez votre foie

Le foie peut être considéré comme le ‘nettoyeur’ du corps, car son travail consiste à éliminer tous les déchets et toxines de l’organisme. Mais quand il y a trop de ‘bazar’ dans le corps, il n’arrive plus à le nettoyer. Conséquence ? Vous vous sentez mou, apathique, vous n’arrivez pas à perdre du poids, … Cela vous parle ? Alors il est grand temps de nettoyer votre foie. <strong>Détoxifiez votre foie</strong> en 72 heures grâce à ces conseils !

7 conseils naturels pour lutter contre la rétention d’eau

par Marina Cluysen, le 3 mai 2017, Les conseils de l’herboriste
natuurlijke tips bij vocht vasthouden

Les températures augmentent, le soleil nous gratifie de plus en plus souvent de ses rayons, … L’été arrive :-). Ce qui signifie que vous pourrez bientôt vous promener à nouveau jambes nues ! Vous avez honte de montrer vos jambes (et vos pieds) parce que vous faites de la rétention d’eau ? Pas de panique : grâce à ces 7 conseils naturels, vous vous débarrasserez de toute cette eau en un clin d’œil !

Allergie croisée : le rapport entre le rhume des foins et l’allergie alimentaire

par Marina Cluysen, le 14 avril 2017, Rhume des foins
Allergie croisée

Une étude révèle que les personnes souffrant du rhume des foins sont souvent allergiques à d’autres substances aussi. Comme les pommes, par exemple. Une allergie croisée en est la cause. Mais les pommes ne sont pas les seules concernées … Découvrez ici à quels autres aliments vous pouvez être allergique si vous souffrez du rhume des foins !

Une peau de pêche grâce à ces produits alimentaires

par Marina Cluysen, le 3 avril 2017, Les conseils de l’herboriste
Mooie huid - huidverzorging

Saviez-vous que vous avez tout ce qu’il faut chez vous pour avoir une belle peau ? Non, je ne parle pas du petit pot de crème de jour, ou de nuit, dans votre salle de bains. Mais bien du contenu de vos armoires de cuisine. Des produits que vous avez toujours chez vous, comme de l’huile d’olive, des sachets de thé, du concombre, du miel,…  Tous font des miracles sur la peau ! Poursuivez votre lecture et découvrez quels produits alimentaires peuvent vous donner <strong>une belle peau</strong> en un rien de temps !

Gargouillis intestinaux ? Conseils pour faire taire votre ventre !

par Marina Cluysen, le 7 mars 2017, Digestion
darmen geluid

Gargouillis intestinaux ? Vous avez peut-être faim… Vous n’avez pas faim mais votre estomac ou vos intestins gargouillent ? Pas de panique. Il est tout-à-fait normal que votre ventre se manifeste de manière sonore de temps en temps. Découvrez ici toutes les raisons pour lesquelles vos intestins font du bruit et comment faire taire votre ventre !

Dépôt blanc sur la langue ? Voilà ce que la langue dit de votre santé !

par Marina Cluysen, le 3 mars 2017, Digestion
Tong-gezondheid

Lorsque vous allez chez le médecin, celui-ci vous demande parfois de tirer la langue et de dire ‘aaah’. Il examine alors votre gorge, pour voir si elle n’est pas enflammée. Mais au même moment, il soumet (sans que vous le sachiez) également votre langue à un examen approfondi. La couleur, la taille et l’aspect général de votre langue en disent en effet long sur votre santé.

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