Un système immunitaire affaibli pendant la grossesse

Pendant une grossesse, la résistance aux infections peut-être amoindrie. Cela s’explique par l’influence de la grossesse sur le système immunitaire. Votre organisme doit déployer beaucoup d’efforts pendant la grossesse et il doit mobiliser une grande quantité d’énergie. De plus, il est possible que le sommeil de la femme enceinte soit perturbé par le ventre qui grossit et une activité physique réduite. Tous ces facteurs affectent le système immunitaire.

Cette résistance moindre peut rendre un peu plus sensible à la grippe ou au rhume. Généralement, ce n’est pas un gros problème. Mais, bien sûr, vous vous passeriez bien de rester alitée avec de la fièvre pendant toute la grossesse.

• Lavez-vous les mains régulièrement : systématiquement avant et après la préparation des repas. Mais aussi après un passage aux toilettes ou du jardinage.
• Veillez à une bonne hygiène alimentaire :ne consommez de la viande ou du poisson que s’ils sont bien cuits. Ne consommez pas d’aliments contenant de la viande crue ou du lait non pasteurisé. Et lavez soigneusement vos fruits et légumes frais à l’eau courante avant de les préparer.
• Portez des gants au jardin :vous réduirez ainsi les risques de listériose et de toxoplasmose.
• Confiez le changement de la litière du chat à une autre personne : les excréments des chats peuvent contenir le parasite causant la toxoplasmose.
• Mangez sainement :une alimentation saine favorise le maintien d’une bonne immunité.
• Restez active :pas besoin de pratiquer un sport de haut niveau, la marche à pied est déjà une bonne activité. L’activité physique contribue à la santé du système immunitaire.
• Détendez-vous et évitez le stress excessif: personne n’échappe à des périodes de stress, mais une tension constante nuit aux défenses immunitaires. Alors, prenez soin de vous et accordez-vous des moments de repos et de détente avant qu’il soit trop tard.

Le système immunitaire connaît un phénomène particulier pendant la grossesse. En effet, le bébé qui grandit dans le ventre de sa mère a un ADN en partie différent du sien. En temps normal, les cellules avec un ADN différent sont rejetées par l’organisme. On le voit bien dans les greffes d’organe : l’ADN du donneur doit être très proche de celui du receveur. Et même dans ce cas, des médicaments puissants sont administrés pour éviter le rejet. Pendant la grossesse, le système immunitaire agit de sorte que le bébé ne soit pas rejeté par l’organisme de sa mère. Même si son ADN est différent.

Une vulnérabilité aux infections s’observe aussi après l’accouchement. L’enfant n’a pas encore construit ses propres défenses et tombe souvent malade les premières années de sa vie. C’est tout à fait normal. Mais les parents souffrent aussi de ces contacts avec de nombreux virus par l’intermédiaire de leur enfant. Après la grossesse, on dort moins bien, ce qui n’aide pas à être en forme. Cela se ressent sur le système immunitaire, et la vulnérabilité aux infections peut être accrue.