Un déficit immunitaire augmente la sensibilité au virus de la grippe

Presque chaque hiver, la Belgique connaît une nouvelle vague de cas de grippe. En mutant constamment, le virus parvient à resurgir chez nous chaque année. Votre résistance aux infections est optimale ? Alors, vous avez de bonnes chances d’échapper à la grippe. Mais vous ne pouvez pas l’éviter complètement. En cas d’infection par le virus, vous pouvez tomber malade. Mais avec des bonnes défenses immunitaires, la rémission est plus rapide.

Le virus de la grippe, aussi appelé influenza, est un virus infectieux qui pénètre dans l’organisme par les voies respiratoires. Lorsqu’une personne infectée par le virus tousse, éternue ou parle, de minuscules gouttelettes sont libérées dans l’air. Vous avez respiré ces gouttelettes ? Alors, le virus vous a infecté.

La grippe se manifeste par des symptômes comme de la fièvre, des douleurs musculaires, des maux de tête, des maux de gorge, de la toux et de la fatigue. Avec de bonnes défenses immunitaires, la plupart des personnes infectées sont en grande partie soulagées de la fièvre et des douleurs après cinq jours environ. Mais d’autres développent une forme plus grave de la maladie. Chez les personnes vulnérables en raison de l’âge ou de l’immunité affaiblie par une maladie préexistante, la grippe peut causer des complications.

Quand il est affaibli, le système immunitaire réagit moins rapidement et moins efficacement au virus de la grippe. De ce fait, le virus a le loisir de se propager largement dans l’organisme avant qu’une réaction immunitaire adéquate se déclenche. De plus, les symptômes persistent en général plus longtemps lorsque le système immunitaire est affaibli que quand il fonctionne de manière optimale. La rémission est plus lente avec un système immunitaire défaillant.

La maladie ne peut pas être évitée complètement mais, en soutenant vos défenses naturelles, vous renforcez votre protection contre les virus comme celui de la grippe. Pour entretenir votre immunité, il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, et notamment de :

• Dormir suffisamment
• Manger sainement
• Boire suffisamment (1,5 à 2 litres de liquide par jour)
• Pratiquer une activité physique suffisante (au moins 30 minutes par jour)
• Éviter le stress autant que possible

Un épisode grippal ne protège pas contre tous les virus de la grippe, qui sont de plus en constante mutation. De ce fait, on peut attraper la grippe plusieurs fois de suite. Le vaccin antigrippal renforce les défenses immunitaires contre le virus de la grippe. Chaque année, en Belgique, les groupes à risque dans la population sont invités à se faire vacciner contre la grippe. Il s’agit des plus de 60 ans et des personnes immunodéprimées en raison d’une maladie ou de la prise de médicaments. Le vaccin contre la grippe ne protège pas complètement contre la grippe, mais il réduit les risques de l’attraper. Il limite aussi les risques de développer une forme grave de la maladie.