Un système immunitaire affaibli peut-il causer un état de fatigue ?

Le système immunitaire a pour fonction de vous protéger des agents pathogènes. Vos défenses immunitaires sont affaiblies ? Alors, votre organisme est moins efficace pour combattre les bactéries ou les virus, par exemple. Il doit déployer de gros efforts pour combattre les infections, ce qui peut s’accompagner d’une fatigue accrue. Vous pouvez éprouver une sensation de fatigue jusqu’à l’épuisement, même dans les activités les plus ordinaires de votre quotidien.

Un état de fatigue dû à une faiblesse immunitaire ? Ou plutôt une faiblesse immunitaire due à la fatigue ?

Votre état de fatigue est dû à la grande quantité d’énergie que votre organisme doit consacrer à la neutralisation des agents pathogènes lorsque le système immunitaire est affaibli. Mais ce principe vaut aussi dans l’autre sens : la fatigue et le manque de sommeil entraînent une baisse de l’immunité. En cas de grande fatigue ou de manque de sommeil, la résistance aux infections diminue, et les agents pathogènes se développent plus facilement. Au contraire, un sommeil suffisant participe au maintien d’un système immunitaire fort. 

Différents facteurs peuvent réduire la résistance aux infections et provoquer un état de fatigue :

• Un sommeil insuffisant : Le manque de sommeil affaiblit le système immunitaire et entraîne un état de fatigue.
• Le stress : Le stress prolongé inhibe le système immunitaire et provoque un état de fatigue.
• Une alimentation déséquilibrée : Un régime alimentaire déséquilibré n’apporte pas tous les nutriments nécessaires. Ceux-ci sont nécessaires à un système immunitaire fort.
• Un manque d’activité physique : L’activité physique contribue à la santé du système immunitaire. Une activité physique régulière stimule le système immunitaire et améliore la condition physique.
• Une maladie : Vaincre une infection demande de l’énergie.

Votre état de fatigue persiste ?

En cas de fatigue persistante et inexpliquée, il est indispensable de consulter votre généraliste.