Soutenez vos défenses immunitaires naturellement avec l’échinacée pourpre

L’échinacée, aussi appelée chapeau de soleil en raison de ses jolis pétales caractéristiques, est une plante traditionnellement utilisée pour ses propriétés médicinales. Il existe différents types d’échinacée, mais l’échinacée pourpre est la plus utilisée en raison de ses vertus exceptionnelles pour la santé.

Votre système immunitaire vous protège des intrus comme les virus et les bactéries. Il est donc important de maintenir un système immunitaire en bonne santé. Ainsi, votre résistance aux infections sera optimale. L’échinacée contient des composés bioactifs qui sont utilisés en médecine traditionnelle pour renforcer le système immunitaire.

La prise d’échinacée peut améliorer la résistance aux infections bactériennes et virales, et ainsi réduire les risques de contracter un virus de la grippe ou du rhume. Et en cas de contamination par l’un de ces virus, l’échinacée peut favoriser une rémission rapide. [1]

Pour mieux résister aux infections, vous pouvez prendre de l’échinacée chaque jour pendant quelques semaines. Mais vous pouvez aussi l’utiliser lorsque vous ressentez les premiers symptômes d’un rhume. Par exemple, si vous vous sentez faible ou manquez d’énergie. Ou en cas de nez qui coule, de nez bouché ou de mal de gorge. Vous pouvez intégrer l’échinacée dans votre routine quotidienne de différentes manières :

• Les tisanes à l’échinacée: Les tisanes à l’échinacée sont un moyen délicieux et relaxant de profiter des bienfaits de l’échinacée. Vous pouvez acheter des sachets de tisane prêts à l’emploi ou préparer votre propre boisson à l’échinacée en laissant infuser de la racine ou des feuilles d’échinacée dans de l’eau chaude.
• Les compléments alimentaires à l’échinacée : L’échinacée existe aussi en compléments alimentaires, sous forme de gélules ou de teinture-mère.

La qualité de l’échinacée peut varier. Une échinacée de bonne qualité pousse sur un sol sain et est récoltée au moment où les principes actifs sont les plus concentrés, puis traitée immédiatement, quand elle est encore fraiche. Pour choisir un produit efficace, vérifiez la provenance de l’échinacée et assurez-vous qu’elle est issue de la culture biologique. Lisez cet article pour en savoir plus sur la qualité et le procédé de production de l’échinacée.

En résumé : L’échinacée est un allié naturel pour donner un coup de pouce au système immunitaire. Elle peut être un complément précieux à votre routine de santé quotidienne.

Attention : Si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous prenez des médicaments ou si vous avez des problèmes de santé, consultez votre médecin avant de commencer une cure d’échinacée