Des courbatures dues à une faiblesse immunitaire ?

Un système immunitaire affaibli ne fonctionne pas à pleine puissance. Les agents pathogènes comme les virus et les bactéries peuvent alors provoquer des infections plus facilement. Lorsqu’on attrape un virus ou une bactérie, notre système immunitaire s’active pour le combattre. Des molécules de signalisation sont libérées pour avertir les globules blancs de la présence d’un intrus. Mais ce n’est pas tout. Parfois, les molécules de signalisation provoquent aussi des courbatures car elles activent les récepteurs de la douleur dans les muscles.

La grippe est un bon exemple d’infection qui provoque souvent des courbatures. Les courbatures peuvent en fait être considérées comme un effet secondaire désagréable de la réponse du système immunitaire pour combattre une maladie. Les courbatures n’ont pas d’utilité connue à ce jour. Pour soulager les courbatures, gardez vos muscles au chaud sous une couverture. Si besoin, vous pouvez prendre du paracétamol.

Une immunité renforcée vous aidera à mieux combattre les agents pathogènes, ce qui devrait soulager votre fièvre et vos douleurs musculaires aussi vite que possible. Pour bien résister aux infections, il est important de bouger suffisamment et de manger sainement. De plus, il est essentiel de dormir suffisamment, à savoir 7 à 9 heures par jour environ pour un adulte. Le niveau de stress est aussi un facteur à maîtriser. Si vous souffrez du stress, essayez de pratiquer le yoga ou des exercices de relaxation pour en atténuer les symptômes.