Hoest en keel
Oma weet raad bij winterkwaaltjes!
Herinner je je nog hoe je als kind steevast de raarste middeltjes toegediend kreeg door je oma wanneer je ziek was? Of je nu moest hoesten, snotteren, keelpijn had of gewoon verkouden was, altijd kende ze wel één of ander middeltje. En het hielp nog ook! Ontdek hier de beste adviezen van Oma!
Hoesten is een natuurlijke reactie van ons lichaam om onze luchtwegen slijmvrij te maken. Zo worden ook ziekteverwekkers verwijdert door te hoesten. Maar hoesten is ook erg vervelend en soms zelfs pijnlijk.
Allereerst is het belangrijk te achterhalen of het gaat om droge, kriebelhoest of om een vastzittende (slijm)hoest. Beide types hoest hebben immers een verschillende oorzaak en ook de behandeling verschilt.
Oma weet raad bij kriebelhoest
Bij een droge kriebelhoest is er sprake van een irritatie aan de luchtwegen. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je keel erg droog is.
De tips van Oma bij kriebelhoest:
- Het drinken van warme kamillethee. De warmte van de thee verwarmt je keel, wat het herstel bevordert. Daarnaast verzacht het de keel waardoor de irritatie minder wordt. Kamille heeft bovendien een rustgevende en kalmerende werking.
- Een theelepeltje honing is ook een goede oma weet raad tip. Honing vormt een beschermlaagje in je keel, waardoor er minder irritatie is en je dus ook minder moet hoesten. Bovendien heeft honing een antibacteriële werking waardoor de aanwezige ziektekiemen ineens bestreden worden.
- Een warme, natte doek rond de keel biedt verzachting. Bind er nog een sjaal rond zodat je keel lekker warm ingepakt zit.
Oma weet raad bij vastzittende hoest
Bij vastzittende hoest is er sprake van vastzittend slijm. Hierdoor is het hoesten niet erg nuttig: je hoest wel, maar het slijm zit zo vast dat het niet verwijderd wordt. Het is dus belangrijk om het slijm te verwijderen.
De tips van Oma bij vastzittende hoest:
- Kurkuma (ook wel gekend als geelwortel) werkt slijmoplossend, reinigend, pijnstillend, ontstekingsremmend en verhoogt je weerstand. Net wat je nodig hebt!
- Je kan een halve theelepel zwarte peper en kurkumapoeder toevoegen aan een glas warme plantaardige (!) melk. Roer er ook nog een theelepeltje honing door. Drink dit dagelijks tot het vastzittende slijm mindert.
Gebruik geen gewone melk voor dit recept: zuivelproducten kunnen slijm net dikker/taaier maken, waardoor je er juist meer last van hebt.
>> Ontdek onze andere natuurlijke slijmoplossende tips.
Keelpijn is echt zo’n typisch winterkwaaltje dat prima op te lossen is met grootmoeders raad. Gorgelen met zout water is bijvoorbeeld een echt succes bij keelpijn. Maar ook een theelepeltje honing doet wonderen vanwege dezelfde eigenschappen als hierboven besproken bij kriebelhoest.
Weinig zaken zijn zó irritant als een verstopte neus! Voor mij persoonlijk staat het met stip op nummer 1 als meest vervelende winterkwaaltje.
De tips van Oma bij een verstopte neus:
- Stomen. Door de warmte en het vocht van de stoom kan je makkelijker ademen. Adem diep in boven een kom met heet water en doe een handdoek over je hoofd, zodat de stoom niet weg kan. Houd je hoofd zo dicht mogelijk bij het water en inhaleer zo diep mogelijk. Wel opletten dat je jezelf niet verbrand aan het hete water!
- Voeg pikant toe. Zet dus ook maar snel een lekker pikante curryschotel op het menu. Pikant voedsel, zoals chilipepers en mosterd, zorgt ervoor dat het neusslijm loskomt.
- Uien. Ze bieden soelaas. Leg daarom een opengesneden ui op je nachtkastje.
- Vermijd zoete zuivelproducten, want die bevorderen de slijmvorming, waardoor je neusverstopping alleen maar erger wordt. Zure zuivelproducten zoals karnemelk en kwark kunnen wel.
