Een evenwichtige voeding is de basis voor een gezond leven. Elke avond pasta eten zal tekorten aan vezels, mineralen of vitamines veroorzaken. Het eten van alleen fruit en groenten veroorzaakt een tekort aan B12-vitamines en mogelijk eiwitten, ijzer en calcium als de voedingsbalans niet wordt gerespecteerd.

Ontdek hoe je je bord en je dag in evenwicht kunt houden.

Weet je dat natuurlijke voedingsmiddelen met biologische ingrediënten gezonder en smakelijker zijn?

Herbamare is een smakelijke mix van zeezout, alle natuurlijke, kruiden en verse biologische groenten, direct verwerkt na de oogst.

Het originele recept van Herbamare Original van Alfred Vogel

Volgens het originele recept van Alfred Vogel bevat Herbamare Original 12 kruiden en groenten: selderij, prei, waterkers, ui, bieslook, peterselie, lavas, knoflook, basilicum, marjolein, rozemarijn en tijm.

En voor een onnavolgbare smaak, maakt een kleine hoeveelheid kelpalgen, nuttig voor natuurlijke jodiuminname, het recept compleet.

Ontdek nu het Herbamare-assortiment en onze smakelijke recepten.

Er gaat niets boven een goede kop koffie bij het ontbijt of op kantoor om wakker te worden en jezelf een goede boost te geven. Maar is koffie veilig?

De nadelen van koffie

De nadelen van koffie zijn talrijk:

• Maagklachten
• Moeilijk in slaap vallen
• Verslavend
• Hyperactiviteit
• Nervositeit
• En zoveel anderen

Bambu, het 100% natuurlijke alternatief voor koffie

Bambu is een 100% natuurlijk koffiesurrogaat dat geen cafeïne bevat en de slaap niet beïnvloedt. Het heeft een positief effect op de spijsvertering en is daarom ideaal voor mensen die last hebben van maagklachten vanwege koffie.

Ontdek alle voordelen van Bambu.

Probeer Bambuccino of Bambu Banana Brownies.

Waarom afvallen zonder dieet?

Een streng dieet leidt helaas vaak tot het jojo-effect. Je valt af tijdens het dieet, maar zodra je je normale eetgewoonten hervat, komen je kilo's bliksemsnel terug.

3 tips om af te slanken zonder dieet

1. Eet langzaam.
   Neem kleine hapjes en kauw lang. Daardoor hebben je hersenen tijd om je te waarschuwen als je genoeg hebt gegeten.
2. Vermijd bereide gerechten.
   Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar deze bereide gerechten zijn rijk aan vet en suiker. Kook dus altijd je eigen maaltijden, zo ben je zekerder van wat je maaltijd bevat.
3. Geef de voorkeur aan kleine borden, bij voorkeur gekleurd.
   Er zijn aanwijzingen dat degenen die van een kleiner bord eten minder eten. En als het bord gekleurd is, geven de kleurcontrasten tussen je bord en je eten je de indruk dat je bord (erg) vol is.

Ontdek meer tips voor afvallen zonder dieet.

• Herbamare- en Bambu-gamma's
• Al onze tips om gezond te eten
• De gezonde en gemakkelijke recepten van A.Vogel
• Hoe ongezond is gezond?
• Voedingsmiddelen rijkst aan magnesium