Keel

Hoe raak je af van keelpijn?


Marina Cluysen
@avogel_be

Hoe ontstaat keelpijn?

Keelpijn wordt meestal veroorzaakt door een virus, maar ook een bacterie kan voor keelpijn zorgen. Viraal of bacterieel, het is steeds de keelholte die wordt aangetast (met de fameuze faryngitis als gevolg) of de amandelen. De weefsels raken ontstoken en dat is de oorzaak van de keelpijn en de aanverwante symptomen.

Keelpijn treft vaker jonge mensen van 5 tot 15 jaar, maar ook mensen met allergieën en rokers. Droge lucht, vooral binnenshuis in de winter (maar ook in de zomer door airconditioning) en verontreinigende stoffen in de lucht (rook, lijm, verf, huishoudelijke producten enz.) creëren ook een vruchtbare voedingsbodem voor deze infecties.

Enkele natuurlijke remedies tegen kriebel in de keel

Doorgaans verdwijnt keelpijn na een paar dagen vanzelf. Maar dat is nog geen reden om het zomaar te ondergaan! Een kruidenthee met honing en citroen, bij voorbeeld. Een infusie van kamille of linde met een beetje honing en citroensap doet altijd wonderen bij een geïrriteerde keel. Deze bereiding verlicht immers de pijn en verzacht de irritatie.

Maatregelen tegen keelpijn

Sommige mensen zieken hun keelpijn liever uit. Maar wie dan toch passief weerstand wil bieden, kan zich maar best elke dag goed wapenen met enkel kleine maatregelen:

  • De hals goed beschermen.
    In perioden waarin keelpijn kan opduiken is het belangrijk om de hals goed te beschermen, niet alleen als de keelpijn al is ontstaan, maar ook om ze te voorkomen. Dat kan met een sjaal of een hoge kraag, maar zeker ook met goede winterkledij. 
  • Op de juiste manier ademen.
    Een goede manier om luchtweginfecties met keelpijn te beperken is als volgt ademen: inademen door de neus en uitademen door de mond. Op die manier wordt de lucht verwarmd en gefilterd voordat ze de keel bereikt, waardoor verdere irritatie wordt voorkomen. 
  • Niet vergeten de omgeving goed te verluchten.
    De lucht die we binnen inademen is niet vers en droog, wat keelontsteking kan bevorderen. De oplossing is dus goed verluchten, zowel thuis als op het werk, zodat de lucht goed wordt ververst en gezond blijft. Zo voorkom je dat de situatie verergert, en natuurlijk mag ook een luchtbevochtiger niet worden vergeten. 
  • Zorg voor goede hygiënische gewoonten.
    Als je verkouden bent en geregeld niest of hoest, vergeet dan niet je hand of, nog beter, een zakdoek voor je mond te houden. Geef deze raad ook aan de mensen om je heen en herinner iedereen eraan geregeld de handen te wassen. Zo voorkomen we dat meer ziektekiemen worden verspreid en dat infecties lang aanslepen!  

Meer weten over keel?

Alles over:

Laatste wijziging op deze pagina: 15-11-2019

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>