Overgang

Hoe zit het met jouw weerstand tijdens de overgang?


Leen Steyaert

Overactief immuunsysteem in de overgangsjaren

Je immuunsysteem is het verdedigingsmechanisme tegen indringers zoals virussen en bacteriën of eigen cellen die niet werken zoals het zou moeten. Om gezond te blijven, is een optimaal functionerend immuunsysteem essentieel. Als je immuunsysteem overuren draait - onder invloed van (stress)hormonen bijvoorbeeld – kan de weerstand onder druk komen te staan. Een immuunsysteem dat steeds actief is, vraagt heel veel energie van je. Daardoor kun je je moe voelen.

Stopzetten van je stressreactie

weerstand verhogen tijdens de overgang: stress verminderen

Als je je immuunsysteem minder belast, heeft dat een positieve invloed op je hormoonbalans. Bij gevoelens van stress maakt je lijf namelijk meer cortisol aan. Door dit hormoon wordt je immuunsysteem extra gestimuleerd. Je immuunsysteem zorgt er in eerste instantie voor dat je fit blijft. Maar daarnaast zorgt het ook voor extra power, zodat je kunt vluchten als er gevaar dreigt (een respons vanuit de oertijd). Als deze stressreactie langer aanhoudt, raakt je cortisol op en kan je een bijnieruitputting krijgen. Dit kan invloed hebben op de weerstand.

Eet gezond, beweeg, slaap goed en ontspan voldoende

Dit zijn de belangrijkste ingrediënten voor een goede weerstand. Gezonde en gevarieerde voeding is belangrijk om voldoende essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.

Ontspannen en genieten verlagen onze gevoelens van stress en verlaagt het stresshormoon cortisol in ons lichaam. Dit gebeurt ook als we voldoende bewegen, het liefst in de buitenlucht.

Een goede nachtrust is belangrijk voor de aanmaak van onze geslachtshormonen, zoals progesteron. Deze hormonen worden vooral aangemaakt in een rust- en hersteltoestand omdat ze dan de kans krijgen om hun functies uit te oefenen.

Ontdek hoe je je weerstand een boost kunt geven.

Krachtige ondersteuning voor extra weerstand

Echinaforce forte weerstandEchinaforce forte is een extra krachtige, zuiver natuurlijke Echinaforce variant die de weerstand goed ondersteunt. Eén tablet per dag volstaat om jouw weerstand te versterken. Je bent beter beschermd tegen invloeden van buitenaf én bent er sneller weer bovenop na een mindere periode.

Uit recent onderzoek blijkt dat de samenstelling van een Echinacea-supplement erg belangrijk is: supplementen op basis van verse Echinacea zijn 10x effectiever dan gedroogde Echinacea. Het is dan ook de verse Echinaceaplant die de basis vormt voor Echinaforce forte.

Anderen kochten ook

60st

€ 18.89

Plaats in winkelwagen

Echinaforce forte

Verhoogt de weerstand. Extra krachtige formule! Eén tablet per dag volstaat.
Meer weten

Laatste wijziging op deze pagina: 21-10-2019

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>