Een drastische daling van het oestrogeen- en progesteronpeil tijdens de overgang kan tot hoofdpijn en migraine leiden, vooral rond de periode van de menstruatie.
Tips bij hoofdpijn in de overgang
Mijn ervaring leert dat gezonde voeding en het strikt vermijden van suikers, alcohol en koffie soelaas brengt bij hoofdpijn.
Ook oilpulling geeft dikwijls goede resultaten. Neem dagelijks op nuchtere maag 1 eetlepel kokosvet in je mond en spoel je mond hiermee gedurende 15 tot 20 minuten. Spuw de olie achteraf in de vuilnisbak en niet in je gootsteen, want de gestolde olie kan je leidingen verstoppen.
Ook een voedingssupplement dat je hormonen terug in balans brengt, kan helpen.
Gezonde groeten,
Leen
