Overgang

Sinds ik in de overgang ben, heb ik veel last van hoofdpijn. Wat kan ik hieraan doen?


Leen Steyaert

Een drastische daling van het oestrogeen- en progesteronpeil tijdens de overgang kan tot hoofdpijn en migraine leiden, vooral rond de periode van de menstruatie.

Tips bij hoofdpijn in de overgang

Mijn ervaring leert dat gezonde voeding en het strikt vermijden van suikers, alcohol en koffie soelaas brengt bij hoofdpijn. 

Ook oilpulling geeft dikwijls goede resultaten. Neem dagelijks op nuchtere maag 1 eetlepel kokosvet in je mond en spoel je mond hiermee gedurende 15 tot 20 minuten. Spuw de olie achteraf in de vuilnisbak en niet in je gootsteen, want de gestolde olie kan je leidingen verstoppen.

Ook een voedingssupplement dat je hormonen terug in balans brengt, kan helpen.

Gezonde groeten,
Leen

Meer weten

Laatste wijziging op deze pagina: 27-11-2019

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>