Geïrriteerde ogen

Heb je regelmatig last van droge, vermoeide of geïrriteerde ogen? Je bent zeker niet alleen. Deze veelvoorkomende klachten kunnen ontstaan wanneer er te weinig traanvocht wordt aangemaakt of wanneer de samenstelling van de traanfilm uit balans is.

Traanvocht speelt een belangrijke rol bij het beschermen en bevochtigen van het oogoppervlak. Het helpt uitdroging te voorkomen en ondersteunt het dagelijkse oogcomfort. Wanneer deze natuurlijke bevochtiging vermindert, kunnen klachten ontstaan zoals een zanderig gevoel, jeuk of een branderige sensatie. Vaak nemen deze klachten toe naarmate de dag vordert.

Geïrriteerde ogen kunnen verschillende oorzaken hebben:

• Omgevingsfactoren
  Wind, droge lucht of luchtvervuiling kunnen de ogen sneller doen uitdrogen. Mensen die in de stad wonen of in een winderige omgeving verblijven, merken dit vaak sneller.

• Schermgebruik
  Langdurig werken aan de computer, tablet of televisie zorgt ervoor dat je minder knippert. Hierdoor verdampt het traanvocht sneller, wat kan leiden tot droge en geïrriteerde ogen.

• Gebruik van bepaalde medicijnen
  Sommige geneesmiddelen vermelden droge of geïrriteerde ogen als mogelijke bijwerking. Het is daarom altijd aangewezen om de bijsluiter te raadplegen.

• Hormonale veranderingen
  Tijdens de menopauze kunnen hormonale schommelingen optreden die invloed hebben op de slijmvliezen. Dit kan zich uiten in een droge mond en droge, branderige ogen.

1. Stop met roken

Sigarettenrook kan de ogen irriteren. Stoppen met roken draagt bij aan een beter oogcomfort.

2. Verbeter de luchtvochtigheid in huis

Droge lucht kan de ogen extra belasten. Beperk het gebruik van airconditioning en verwarming en zorg voor voldoende luchtvochtigheid, bijvoorbeeld met een luchtbevochtiger.

3. Wissel contactlenzen af met een bril

Contactlenzen kunnen bij sommige mensen de droogte verergeren. Door af te wisselen met een bril en lenzen tijdig uit te nemen, geef je je ogen rust.

4. Bescherm je ogen buiten

Bij wandelen of fietsen kan een goed aansluitende bril de ogen beschermen tegen wind. Bij fel zonlicht is een zonnebril aangeraden.

5. Beperk schermtijd en neem pauzes

Neem regelmatig een pauze tijdens schermgebruik. Kijk even weg van het scherm en focus een minuut op een punt in de verte.

6. Gebruik oogdruppels

Oogdruppels (kunsttranen) kunnen helpen om droge en geïrriteerde ogen te bevochtigen. De oogdruppels van A.Vogel zijn zonder bewaarmiddelen en geschikt voor langdurig gebruik, ook bij contactlenzen. Voor zeer droge ogen is er een extra intensieve formule.

7. Let op voeding en voedingsstoffen

Vitamine A draagt bij tot het behoud van normale slijmvliezen. Ook omega 3- en omega 7-vetzuren passen binnen een evenwichtige voeding en een holistische benadering van oogcomfort.

Eenvoudige oogoefeningen kunnen helpen om vermoeide ogen te ontspannen en het oogcomfort te ondersteunen.

>> Ontdek nu onze 4 simpele oefeningen tegen droge ogen

Wat zijn de meest voorkomende symptomen van geïrriteerde ogen?

Geïrriteerde ogen kunnen aanvoelen als branderig, jeukend of vermoeid. Soms is er ook sprake van een droog of zanderig gevoel.

Kunnen schermen geïrriteerde ogen veroorzaken?

Langdurig schermgebruik kan bijdragen aan droge en geïrriteerde ogen doordat je minder knippert en het traanvocht sneller verdampt.

Wat kan ik zelf doen bij geïrriteerde ogen?

Regelmatig pauzes nemen, voldoende hydrateren, de luchtvochtigheid verbeteren en je ogen beschermen tegen wind en droge lucht kan helpen.

Helpen oogdruppels bij geïrriteerde ogen?

Oogdruppels kunnen bijdragen aan het bevochtigen van de ogen en het verlichten van ongemak, vooral bij droge of vermoeide ogen.

Wanneer nemen klachten toe?

Veel mensen merken dat de klachten toenemen naarmate de dag vordert, vooral na langdurig schermgebruik of in een droge omgeving.

• De Oogdruppels van A.Vogel om je ogen op natuurlijke wijze te verlichten.
• Al onze tips om droge ogen te bevochtigen
• Oogdruppels en contactlenzen: waar moet je op letten?
• Heb je 's ochtends drogen ogen?
• Liever een bril of lenzen tijdens de vakantie?
• De impact van schermen op je ogen