Yeux irrités

Vous souffrez régulièrement d’yeux secs, fatigués ou irrités ? Vous n’êtes pas seul(e). Cette gêne est fréquente et peut apparaître lorsque la production de larmes diminue ou lorsque la composition du film lacrymal est déséquilibrée.

Le film lacrymal joue un rôle essentiel dans le confort oculaire. Il protège la surface de l’œil, aide à prévenir la déshydratation et limite les sensations d’irritation. Lorsque cette protection naturelle est insuffisante, une sensation de sable dans les yeux, des démangeaisons ou des brûlures peuvent apparaître. Ces symptômes ont souvent tendance à s’intensifier au fil de la journée.

Les yeux irrités peuvent avoir plusieurs origines :

• L’environnement
  Le vent, l’air sec ou la pollution atmosphérique peuvent contribuer à l’assèchement des yeux. Les personnes vivant en milieu urbain ou dans des régions venteuses y sont souvent plus sensibles.
• Le travail sur écran
  L’utilisation prolongée d’un ordinateur, d’une tablette ou de la télévision réduit la fréquence du clignement des yeux. Le film lacrymal s’évapore alors plus rapidement, ce qui peut provoquer une sensation de sécheresse et d’irritation.
• Certains médicaments
  Certains traitements mentionnent la sécheresse oculaire comme effet secondaire possible. Il est conseillé de lire attentivement la notice avant de commencer un nouveau médicament.
• Les changements hormonaux
  Pendant la ménopause, les variations hormonales peuvent influencer l’état des muqueuses. Cela peut se traduire par une sensation de sécheresse au niveau des yeux et de la bouche, parfois accompagnée de brûlures oculaires.

Arrêter de fumer

La fumée de cigarette est irritante pour les yeux. Arrêter de fumer peut contribuer à améliorer le confort oculaire.

Améliorer l’humidité de l’air intérieur

Un air trop sec peut accentuer la sécheresse des yeux. Limitez l’utilisation du chauffage et de la climatisation et veillez à maintenir une humidité suffisante à l’intérieur.

Alterner lentilles et lunettes

Les lentilles de contact peuvent accentuer l’inconfort chez certaines personnes. Alterner avec des lunettes et retirer les lentilles avant de dormir permet de donner du repos aux yeux.

Protéger vos yeux à l’extérieur

Lors de promenades ou de trajets à vélo, portez des lunettes bien ajustées afin de protéger vos yeux du vent. En cas de forte luminosité, le port de lunettes de soleil est recommandé.

Limiter le temps passé devant les écrans

Faire des pauses régulières lors du travail sur écran peut aider à réduire la fatigue oculaire. Regardez régulièrement au loin pendant environ une minute.

Utiliser des gouttes pour les yeux

Les larmes artificielles sous forme de gouttes peuvent aider à humidifier les yeux secs et irrités. Les gouttes pour les yeux A.Vogel, sans conservateurs, offrent une hydratation rapide et durable et conviennent également aux porteurs de lentilles de contact.
Il existe aussi une formule Extra Intensif pour les yeux très secs et irrités.

Veiller à une alimentation équilibrée

La vitamine A contribue au maintien de muqueuses normales. Les acides gras oméga 3 et oméga 7 peuvent également s’inscrire dans une approche globale visant à soutenir le confort oculaire.

Des exercices simples peuvent aider à détendre les yeux et à limiter la sensation de fatigue oculaire.

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Quels sont les symptômes les plus courants des yeux irrités ?

Les yeux irrités peuvent provoquer une sensation de brûlure, de démangeaison, de fatigue ou un inconfort semblable à la présence de sable dans les yeux.

Les écrans peuvent-ils provoquer des yeux irrités ?

Une utilisation prolongée des écrans peut contribuer à la sécheresse oculaire, car le clignement des yeux est moins fréquent.

Que puis-je faire moi-même en cas d’yeux irrités ?

Faire des pauses régulières, améliorer l’humidité de l’air, protéger les yeux du vent et veiller à une bonne hydratation peuvent aider à soutenir le confort oculaire.

Les gouttes pour les yeux sont-elles utiles ?

Les gouttes pour les yeux peuvent contribuer à humidifier les yeux et à soulager l’inconfort, en particulier en cas de sécheresse ou de fatigue oculaire.

Les symptômes peuvent-ils s’aggraver au cours de la journée ?

Oui, de nombreuses personnes constatent que les sensations d’irritation augmentent au fil de la journée, notamment après un travail prolongé sur écran.

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