Nachtrust tabletten 60st

Als je geregeld onuitgeslapen wakker wordt, niet vlot in slaap valt (binnen het kwartier) of regelmatig ’s nachts wakker wordt en dan maar moeilijk terug kan inslapen, heb je waarschijnlijk te kampen met een slaapstoornis.

Eén keertje slecht slapen kan niet zoveel kwaad. Maar als je altijd slecht slaapt, maakt dat je prikkelbaar, lusteloos, humeurig, … en krijg je last van concentratie- en geheugenproblemen. Ook ben je daardoor gevoeliger voor aanvallen van buitenaf zoals stress en ziektekiemen en herstel je minder snel van ziektes.

De hoeveelheid slaap die een mens nodig heeft, is heel persoonlijk. Een aanwijzing geeft het antwoord op de vraag: ben je echt fit en uitgerust wanneer je ’s morgens opstaat? De ene heeft daar maar 7u slaap voor nodig, de ander 10u. 

• Al onze tips voor een goede nachtrust en een natuurlijke innerlijke rust
• Test je slaap met A.Vogel
• Hoeveel uur slaap hebben we nodig?
• Baby wil niet slapen
• Vergroot je levensvreugde in 6 stappen
• 10 anti-stresstips