Slecht doorslapen is heel vervelend, zelfs als je wel gemakkelijk inslaapt 's avonds. Je slaapritme wordt er ernstig door verstoord. Het is dus heel begrijpelijk dat je je overdag niet uitgerust voelt! Gelukkig is er wel heel wat dat je zelf kan doen als je problemen hebt met doorslapen.
Heb je enig idee hoe het slecht doorslapen veroorzaakt wordt? Het is belangrijk dat je op zoek gaat naar de oorzaak van je onderbroken nachtrust. Er zijn heel wat factoren die je 's nachts kunnen wekken:
Er is een lichamelijke oorzaak. Die pak je het best aan bij de bron: rugpijn door je matras te vervangen, nekpijn met een warmtekompres, ... en schakel op tijd je arts in bij ernstigere problemen.
Heb je de oorzaak van jouw onderbroken nachten beet? Doe er dan meteen iets aan. Alleen zo verhelp je slaapproblemen op lange termijn. Meer tips vind je op onze pagina over beter slapen.
Een natuurlijk slaapmiddel kan ook wonderen verrichten als je minder goed slaapt. De 100% natuurlijke, rustgevende producten van A.Vogel bijvoorbeeld. Dormeasan Forte ondersteunt de nachtrust krachtig en draagt optimaal bij aan een uitgerust en fris gevoel overdag.
De combinatie van 5 rustgevende kruiden (valeriaan, passiebloem, haver, hop en citroenmelisse) bevordert een gezonde nachtrust. Je slaapt lekker en wordt 's ochtends heerlijk fris en uitgerust wakker.
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >