Mal dormir

Quatre Belges sur dix dorment mal quelquefois. Lorsque cela se produit de temps en temps, ce n’est pas un problème : votre organisme récupérera spontanément lorsque vous aurez bien dormi la nuit suivante. Mal dormir est la règle plutôt que l’exception pour vous ? Dans cas, vous éprouvez sans doute beaucoup de difficultés en journée : vous êtes fatigué, avez du mal à vous concentrer ou êtes irritable.

Important aussi : mal dormir peut revêtir différentes formes. Il faut établir la distinction entre mal dormir une nuit et mal dormir de manière récurrente ou à long terme. Et aussi entre les problèmes de sommeil et les troubles du sommeil.