Nuits sans sommeil

Vous êtes au lit et vous ne trouvez pas le sommeil. Demain vous avez une journée chargée et vous avez donc absolument besoin de dormir. Vous devenez nerveux parce que vous devriez dormir – et cela vous tient encore plus éveillé. Vous reconnaissez cette situation ? Les nuits sans sommeil sont horriblement frustrantes. Elles ont aussi une grande influence sur votre humeur, votre énergie et votre productivité le lendemain. Les nuits sans sommeil s’accumulent ? Dans ce cas, vous souffrez d'insomnie chronique.

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