Ménopause

Plantes et ménopause

Le guide des plantes pour les symptômes ménopausiques


Leen Steyaert

Plantes et ménopause

De nombreux symptômes de la ménopause sont causés par une baisse de la production d'œstrogène pendant la ménopause. Les symptômes de la ménopause qui en résultent peuvent être traités avec certaines plantes et herbes aromatiques. Ces plantes et la ménopause forment une combinaison en or.

Les plantes qui aident pendant la ménopause

1. Symptômes généraux de la ménopause dus à une carence en œstrogène

Certaines plantes contiennent des phytoestrogènes. De ce fait, elles compensent le déficit en œstrogènes et/ou rétablissent l'équilibre endocrinien. L'actée à grappes noires, le soja, le houblon et les graines de lin sont des plantes puissantes qui compensent la carence en œstrogène. La sauge, le fenugrec, le thé vert et la réglisse ont un effet plus doux.

Conseil : la sauge est utilisée dans les produits de la gamme ménopause de A.Vogel.

2. Douleur et pression dans le bassin

Une mauvaise circulation dans le bassin peut entraîner un moins bon fonctionnement de la vessie, de l'utérus, du vagin, des intestins,... L'Angelica sinensis, plus connue sous le nom de ginseng féminin, améliore la circulation sanguine, ce qui réduit ces plaintes.

3. Agitation, anxiété et irritabilité

De nombreuses femmes ménopausées éprouvent un sentiment d'agitation et d'anxiété. Tous les changements au niveau physique et mental ont un lien entre eux. Après tout, ceux-ci causent beaucoup de stress et de maux de tête. De plus, l'irritabilité est également fréquente. Les plantes telles que la mélisse, la passiflore, la valériane et la ballote fétide ont toutes un effet calmant.

Passiflora forte Relaxant | A.Vogel ProduitsPar conséquent, les plaintes ci-dessus disparaissent rapidement si vous utilisez ces plantes de façon régulière.

En période de stress et/ou de tension de courte durée, vous pouvez utiliser Passiflora forte Relaxant de A.Vogel. Il s'agit d'un produit relaxant 100% naturel qui combine les plantes apaisantes telles que la mélisse, la passiflore et la valériane en un produit.

4. Dépression

Souffrez-vous de sentiments de dépression maintenant que vous êtes en phase de pré-ménopause ? La ménopause et la dépression apparaissent souvent ensemble. Souvent, les sentiments dépressifs que vous ressentez actuellement sont causés par des sentiments de perte et de chagrin. La perte de votre jeunesse et la perte de « quelque chose dont vous devez vous occuper » (syndrome du nid vide) peuvent donc être un coup dur.

Le millepertuis aide à absorber ces sentiments dépressifs. Le millepertuis est connu comme "le soleil pour l'esprit" pour une bonne raison.

5. Peau et muqueuses sèches (vagin sec, yeux secs, ...)

En raison de la diminution des œstrogènes, votre peau devient plus sèche avec l'âge. La qualité de votre peau change également. Après tout, la quantité de collagène et d'élastine dans la peau diminue, ce qui rend votre peau moins ferme. De nombreuses femmes se plaignent d'avoir la peau sèche pendant la ménopause. Mais d'autres muqueuses se dessèchent également. Les gênes comme un vagin sec, des yeux secs ou une muqueuse nasale desséchée sont donc courantes dans cette phase de la vie.

Des plantes telles que l'argousier, l'onagre, le cassis, la bourrache et l'aloe vera vous aideront.

6. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes

Famosan Salvia Ménopause Bouffées de chaleur | A.Vogel ProduitsLe symptôme le plus connu et le plus ennuyeux pendant la ménopause ? Les bouffées de chaleur ! Environ 2/3 des femmes présentant des symptômes de la ménopause en souffrent. Certaines en souffrent tellement que cela affecte leur vie quotidienne.

La sauge fonctionne très bien contre les bouffées de chaleur et les sueurs (nocturnes). Le nom de la plante 'Salvia' vient du latin 'salvere' qui signifie 'herbe bénéfique'. Cette plante violette n'est donc pas que belle. Aujourd'hui, la plante est réputée pour son effet anti-transpiration. C'est aussi la raison pour laquelle nous l'utilisons pour notre produit Famosan Salvia, un produit 100% naturel qui aide à lutter contre les bouffées de chaleur et la transpiration (nocturne).

7. Constipations

Bien que la constipation soit un problème qui peut toucher tout le monde, il est frappant de constater que les femmes y sont particulièrement sensibles pendant la ménopause. La cause peut à nouveau être trouvée dans l'équilibre hormonal changeant. Le fonctionnement de vos intestins est en partie déterminé par vos hormones.

Pendant la ménopause, vos hormones fluctuent et votre intestin s'énerve. En conséquence, ils fonctionnent plus lentement et vos selles restent donc plus longtemps dans votre corps. De cette façon, plus d'humidité est retirée des selles. Lorsque vous allez aux toilettes, les selles sont plus dures que la normale. Cela se traduit par des selles difficiles et douloureuses.

Les plantes telles que les graines de lin, le séné et l'écorce de nerprun sont très utiles si vous souffrez de constipation. Les pruneaux ont également un effet positif sur votre digestion.

8. Cholestérol et hypertension artérielle

L'hypertension artérielle peut être un symptôme de la vieillesse ou être causée par la ménopause. Mais elle peut aussi être causée par l'utilisation d'un THS (Traitement Hormonal de Substitution) pendant la ménopause. Le lien entre l'hypertension artérielle et la ménopause n'est pas encore entièrement compris. Mais force est de constater qu'ils sont liés.

Si vous souffrez d'hypertension artérielle, vous pouvez utiliser de l'ail et du gui. Ils ont un effet positif sur votre tension artérielle ainsi que sur votre taux de cholestérol.

9. Muscles et articulations endoloris ou sensibles

Si la production de collagène est insuffisante pendant la ménopause, vos articulations deviendront raides et sensibles. Vous le remarquez particulièrement lorsque vous vous levez.

La griffe du diable, le gingembre et l'alchémille ont un effet positif sur vos muscles et vos articulations.

Les tisanes pour les troubles de la ménopause

Les plantes, les herbes et les fruits que vous ajoutez dans votre tisane sont non seulement savoureux, mais ont également des propriétés médicinales. Chaque ingrédient a certaines propriétés qui ont un effet bénéfique sur votre corps.

Selon la composition de votre tisane, vous pouvez combattre divers maux. Allant d'un rhume, des problèmes digestifs, du stress, ... jusqu'aux troubles de la ménopause. En fonction de vos symptômes, vous pouvez composer une tisane bénéfique composée des plantes ci-dessus.

Un bon exemple est notre recette de thé à la sauge : parfait pour les bouffées de chaleur et la transpiration excessive !

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Modifiée pour la dernière fois le 15/07/2022

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