Système immunitaire

Comment ne pas transmettre votre rhume ?


Marina Cluysen
@avogel_be

Soignez votre rhume le plus vite possible

Un rhume est causé par un virus. C’est pourquoi il vaut mieux éviter les personnes contaminées. Un contact avec une personne enrhumée ou avec ses affaires peut contribuer à vous faire contracter le virus.

Vous avez tout de même contracté le virus ? Nous vous recommandons alors de renforcer votre système immunitaire :

  • Opter pour des repas sains et équilibrés, contenant différents nutriments et vitamines.
  • Éviter le stress, se reposer suffisamment et bouger, voilà autant de résolutions qui renforcent vos défenses naturelles.
  • Cinuforce menthol spray nasalSe reposer est également important pour récupérer rapidement.
  • S'habiller chaudement. Vous voulez aussi avoir suffisamment chaud à l’intérieur ? Couvrez-vous suffisamment à la maison, mais n’augmentez pas spécialement le chauffage.
  • Déboucher votre nez avec le spray nasal Cinuforce + menthol de A.Vogel. Ce spray a un effet décongestionnant et vous permet de respirer librement.

Ne contaminez pas votre entourage

Le principal conseil pour éviter la contamination est de se laver les mains. Le virus se transmet dans la plupart des cas par les mains ou les objets. Ne laissez personne utiliser vos couverts ou votre verre. Lavez aussi régulièrement les objets que vous prenez souvent en main. Pensez par exemple à votre téléphone ou votre clavier d’ordinateur. De cette manière, vous ne contaminerez pas vos collègues.

Placez bien entendu la main devant la bouche et le nez au moment de tousser ou éternuer. Utilisez des mouchoirs en papier et jetez les immédiatement (ce sont de véritables nids à bactérie).

Modifiée pour la dernière fois le 11/02/2020