Après une journée bien remplie ou si vous ne vous sentez pas bien, le yoga peut être fortement recommandé. Et si vous pensez que vous devez vous placer dans toutes sortes de positions difficiles, vous vous trompez.
La position de l'arbre est un exercice très simple qui apporte calme et équilibre à votre corps et à votre esprit.
Imaginez un bel arbre robuste. Il rayonne de sérénité et se balance lentement avec le vent, sans perdre l'équlibre. Gardez cet état d'esprit lorsque vous commencez l'exercice.
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