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Le top 5 des aliments favorisant une bonne nuit de repos

Votre alimentation exerce une grande influence sur votre repos nocturne. Les aliments contiennent en effet certains nutriments qui sont stimulants, et qui vous empêchent donc de vous endormir. La caféine en est le meilleur exemple, le plus connu. 

Mais il existe heureusement d’autres aliments qui exercent un impact positif sur le sommeil. Voici notre top 5 des aliments qui vous aident à mieux dormir

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