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Blog A.Vogel – sain & naturel

Détoxifiez votre foie en 72 heures et boostez votre métabolisme

par Marina Cluysen, le 10 mai 2017, Alimentation
Détoxifiez votre foie

Le foie peut être considéré comme le ‘nettoyeur’ du corps, car son travail consiste à éliminer tous les déchets et toxines de l’organisme. Mais quand il y a trop de ‘bazar’ dans le corps, il n’arrive plus à le nettoyer. Conséquence ? Vous vous sentez mou, apathique, vous n’arrivez pas à perdre du poids, … Cela vous parle ? Alors il est grand temps de nettoyer votre foie. <strong>Détoxifiez votre foie</strong> en 72 heures grâce à ces conseils !

Trop mangé ? Quelques conseils pour digérer plus rapidement votre repas !

par Marina Cluysen, le 10 décembre 2016, Alimentation, Digestion
trop mangé

Lorsqu’un repas nous goûte vraiment, il peut arriver que nous ayons du mal à arrêter de manger. Conséquence ? Quand on se lève de table, on s’aperçoit qu’on a trop mangé !
Cette tentation sera d’autant plus grande en décembre, avec tous ces succulents repas de fête ! Vous avez trop mangé ? Avec ces conseils, vous digérerez plus rapidement votre repas !

Préparations festives saines pour le mois décembre

par Marina Cluysen, le 6 décembre 2016, Alimentation
Préparations festives

De la soupe aux tomates avec des boulettes, puis un médaillon de porc avec des croquettes et une bûche de Noël en guise de dessert. Cela semble pas mal, mais un peu monotone aussi, non ? Vous en avez marre des repas de fête classiques ? Ces préparations festives et saines constituent de bonnes alternatives ! Elles sont idéales pour régaler vos amis et votre famille au mois de décembre !

Plats d’automne : 3 recettes qui augmentent la résistance

par Marina Cluysen, le 4 octobre 2016, Alimentation
Plats d'automne

L’été est terminé. Après un début difficile, en termes de météo, nous avons quand même pu profiter de belles journées estivales, et même d’un mini-été indien en septembre. Mais à présent tout s’accélère : les jours raccourcissent, deviennent plus froids et gris. Et avec eux le cortège des rhumes et refroidissements. Il est donc temps de renforcer votre résistance ! Ces 3 plats d’automne sont des boosters d’immunité.

10 aliments donnant plus d’énergie

par Marina Cluysen, le 13 septembre 2016, Alimentation, Énergie
plus d'énergie

Vous mangez sainement, dormez suffisamment, bougez régulièrement, mais vous vous sentez quand même fatigué et amorphe ? Dans ce cas, vous ne mangez peut-être pas les bons aliments. Certains sont de véritables bombes énergétiques, qui vous donnent de l’énergie toute la journée. Découvrez-les tous !

10 conseils alimentaires pour un ventre plat !

par Marina Cluysen, le 12 août 2016, Alimentation
Ventre plat

En juin, nous avons déjà parlé de ventre plat dans notre blog. Un sujet qui vous intéresse, manifestement, car l’article a été énormément consulté. Dans cet article, nous vous avions déjà donné quelques conseils pour avoir le ventre plat. Beaucoup de sport, éviter le stress et faire attention à son alimentation entre autres. Mais quels aliments pouvez-vous manger, ou pas, pour avoir le ventre plat ?

Sensation de ballonnement ? Mangez amer pour aider votre foie !

par Marina Cluysen, le 9 août 2016, Alimentation
sensation de ballonnement

Un foie sain est essentiel pour une bonne santé, mais aussi pour la digestion. Car outre l’élimination des toxines, la purification du sang, la décomposition des déchets, le métabolisme des hormones, … le foie se charge également de la digestion des graisses. Lorsque votre foie est fatigué, vous pouvez éprouver une sensation de ballonnement. Grâce à ces conseils alimentaires, votre foie restera en bonne santé et vous ne serez plus ballonné !

Des recettes saines pour le déjeuner au travail !

par Marina Cluysen, le 7 juin 2016, Alimentation
des recettes saines pour le déjeuner

Vous emportez toujours des tartines au travail ? Dans ce cas, il est grand temps de changer de menu. Ce n’est pas très excitant de manger chaque jour la même chose et en plus, ce n’est pas ce qu’il y a de mieux pour la santé. Ces recettes pour le déjeuner sont non seulement savoureuses et saines, mais aussi rapides à préparer et faciles à emporter au travail ! Découvrez-les ici.

5 recettes saines à la patate douce

par Marina Cluysen, le 11 janvier 2016, Alimentation
Zoete aardappel: Friet-Deluxe

La patate douce est une source très riche de bêta-carotène, de fer, de sodium et de vitamines A et C. Une seule patate douce offre plus de vitamine A que l’Apport journalier recommandé ! Elle contribue ainsi à un système immunitaire efficace. Mais la patate douce n’est pas seulement excellente pour la santé, elle est délicieuse aussi ! Essayez ces recettes saines à la patate douce d’American Sweet Potato.

L’oignon, un remède naturel

par Marina Cluysen, le 9 novembre 2015, Alimentation, Rhume des foins

Les oignons donnent non seulement plus de goût à vos préparations, mais se révèlent également un véritable remède miracle lorsque vous êtes malade. Dans l’Antiquité, les Grecs en connaissaient déjà les vertus en cas de grippe et de refroidissement. La médecine traditionnelle chinoise les utilise pour lutter contre les angines. Et les oignons seraient également efficaces contre la toux. Aujourd’hui, j’aimerais vous exposer oles propriétés curatives de ce légume miracle !

Cuisiner avec les légumes de saison du mois d’octobre

par Marina Cluysen, le 22 octobre 2015, Alimentation
légumes de saison

Cuisiner de manière saine, savoureuse et économique ? C’est possible, à condition de cuisiner des légumes de saison ! Ceux-ci sont pleins de goût et peu chers, puisqu’ils sont locaux. Manger des légumes de saison est donc également écologique. Curieux de découvrir quels sont les légumes de saison typiques du mois d’octobre ? Laissez-vous inspirer par nos recettes.

Journée internationale du café : en buvez-vous trop ?

par Marina Cluysen, le 24 septembre 2015, Alimentation
Le café

Le café : certains ne peuvent pas démarrer leur journée sans, d’autres le trouvent trop amer. Mais force est de constater que le café est devenu terriblement tendance ces dix dernières années. Les coffee shops ont dépoussiéré l’image du café traditionnel, et les photos de starlettes avec un grand gobelet de café à la main s’étalent dans les magazines. Nous sommes de plus en plus nombreux à consommer des cappuccinos et autres macchiatos. Buvons-nous trop de café ? Quels sont les effets du café sur notre santé ? Nous avons voulu en savoir plus.

5 idées fausses sur l’alimentation

par Marina Cluysen, le 17 septembre 2015, Alimentation
idées fausses sur l’alimentation

De nombreuses fausses informations et mythes circulent sur l’alimentation et les régimes. Internet déborde chaque jour de conseils pour maigrir ou être en meilleure santé, mais ceux-ci sont loin d’être tous sérieux. Cet article vous dévoile 5 mythes sur l’alimentation.

Recettes barbecue : saines et délicieuses

par Marina Cluysen, le 27 août 2015, Alimentation
recettes barbecue

La saison des barbecues est à son apogée grâce aux douces soirées que nous connaissons cet été. Les odeurs de grillades vous chatouillent les narines et vous mettent l’eau à la bouche ? Avec des recettes de barbecue bien choisies, vous pouvez concocter très facilement des repas sains, mais néanmoins savoureux. Outre la viande, vous pouvez faire griller du poisson et des légumes. Inspirez-vous de nos recettes de barbecue saines pour vous régaler sans trahir vos principes !

Manger sans sucre: un jeu d’enfant avec ces aliments !

par Marina Cluysen, le 28 mai 2015, Alimentation
Manger sans sucre

Pourriez-vous vivre sans manger de sucre? Pour certains, cela s’apparente à une mission impossible tant le sucre est omniprésent dans notre régime alimentaire quotidien, parfois même sans que nous ne nous en rendions compte. Pourtant, cet élément mérite toute notre attention: manger sans sucre offre de nombreux avantages.  Découvrez-les !

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