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5 habitudes saines après l’été

par Marina Cluysen, le 13 septembre 2016, Énergie
Habitudes saines après l’été

L’été est pratiquement terminé. Cela veut dire que les vacances sont déjà derrière la plupart d’entre nous. Dommage, car quoi de plus agréable que les vacances ? On se sent bien, détendu, … . Bref, on en profite pleinement ! Ce serait vraiment trop triste de perdre tous ces bienfaits à peine les vacances terminées. C’est pourquoi nous vous donnons aujourd’hui 5 conseils pour un automne en pleine forme </strong><strong>:-)</strong><strong>!

10 aliments donnant plus d’énergie

par Marina Cluysen, le 13 septembre 2016, Alimentation, Énergie
plus d'énergie

Vous mangez sainement, dormez suffisamment, bougez régulièrement, mais vous vous sentez quand même fatigué et amorphe ? Dans ce cas, vous ne mangez peut-être pas les bons aliments. Certains sont de véritables bombes énergétiques, qui vous donnent de l’énergie toute la journée. Découvrez-les tous !

Nostalgie des vacances ? Luttez contre le blues des vacances !

par Marina Cluysen, le 6 septembre 2016, Énergie
Blues des vacances

Les vacances sont terminées et vous avez repris le travail. Chouette ? Ou les nuages noirs se sont accumulés au-dessus de votre tête dès que vous avez poussé la porte du bureau ? Les vacances sont souvent synonymes d’échappatoire : on s’éloigne du train-train et des ennuis du bureau. Mais après les vacances, certains retrouvent difficilement la routine quotidienne. Le sentiment de renaissance éprouvé pendant les vacances se mue en blues post-vacances. Combattez-le avec ces conseils !

Commencez le printemps en pleine forme avec une detox

par Marina Cluysen, le 10 mars 2015, Énergie
Detox: commencez le printemps en pleine forme!

Le nettoyage de printemps est un passage obligé dès l’arrivée des beaux jours. Pour la maison, mais aussi pour le corps. Avec une cure detox, vous vous débarrassez de toutes les toxines et les graisses que vous avez accumulées pendant l’hiver. C’est aussi l’occasion idéale pour repartir sur de bonnes bases et privilégier une alimentation équilibrée et un style de vie plus sain.

Manque d’énergie en fin d’année? Prévenez le blues hivernal avec ces astuces

par Marina Cluysen, le 23 octobre 2014, Énergie
Manque d’énergie en fin d’année? Evitez le blues hivernal !

Vous ne vous sentez pas reposé, vous manquez d’entrain et n’avez envie de rien ? Ressentir ponctuellement un manque d’énergie est normal, inutile de s’inquiéter. Mais si votre énergie ne revient pas d’elle-même, ces quelques conseils pourraient vous aider.

Semaine du printemps : participez à notre programme détox

par Marina Cluysen, le 21 mars 2014, Énergie
Semaine du printemps - participez à notre programme détox

Défi jour 7 : Persévérez

Observez maintenant vos habitudes hebdomadaires classiques et essayez d’intégrer quelques changements expérimentés lors de cette semaine de Printemps. Vous avez découvert qu’il existait de multiples façons d’éviter les tartines, ainsi que de délicieuses alternatives.

Vous avez envie de vivre plus sainement ? Petit à petit, mangez plus sain et plus varié. Les conseils  de notre site web peuvent vous aider à mener une vie plus saine et dynamique.

Le défi :

Remplacez les pâtes par des légumes. Les spaghettis, les macaronis et les nouilles ne sont que du « remplissage », alors pourquoi ne pas les laisser tomber ? Essayez des spaghettis de courgettes, des nouilles de chou. Cuits au wok, avec une petite sauce… Délicieux !

Avez-vous remarqué une différence entre les pâtes que vous faites habituellement et ces pâtes de légumes ? Nous sommes sûrs que vous avez trouvé cela encore plus délicieux, et que votre corps vous dit merci pour les fibres !

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Les avantages d’une cure de désintoxication du foie

par Marina Cluysen, le 20 mars 2014, Énergie
Les avantages d’une cure de désintoxication du foie

Votre foie a un rôle primordial dans le processus de détoxification du corps. C’est lui qui garantit le nettoyage de votre corps. Toutefois, des toxines peuvent s’y accumuler. C’est pourquoi il est conseillé de suivre de temps à autre une cure de détox. Découvrez comment faire une cure de désintoxication du foie efficace !

Marre du blues hivernal? 7 astuces pour plus d’énergie

par Marina Cluysen, le 21 février 2013, Énergie
Marre du blues hivernal? 7 astuces pour plus d’énergie

Qui dit hiver, dit jours sombres, humeur maussade et, finalement, blues hivernal. Quand la saison hivernale bat son plein, les jours raccourcissent, les nuits se font plus froides, et même les meilleurs d’entre nous se sentent un peu déprimés. En attendant le retour tant attendu du printemps, comment surmonter cette baisse d’énergie en hiver ? En savoir plus >