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6 signaux subtils indiquant que vous ne digérez pas bien.

Diarrhée, constipation, mal au ventre… . Tous ces signaux révèlent clairement que votre digestion ne se déroule pas comme elle le devrait. Mais des signaux plus subtils peuvent indiquer des problèmes digestifs. Le problème, c’est que la plupart des gens n’associent pas ces ‘symptômes’ à leur digestion. ‘Ce que l’on ne sait pas ne compte pas’. Mais quand il s’agit de digestion, ça compte ! Car lorsque la digestion n’est pas bonne, votre corps ne peut pas fonctionner de manière optimale.

Il est donc grand temps de faire le point !

6 signaux subtils indiquant que votre digestion n’est pas bonne

6 signaux subtils indiquant que votre digestion n’est pas bonne

1. Renvois et flatulences après le repas

Vous faites des renvois et/ou avez des flatulences dans l'heure qui suit votre repas ? C’est un signe que votre digestion n'est pas bonne. Une carence en acide gastrique en est probablement la cause. Cela ne semble pas grave, mais un manque d’acide gastrique peut vous empêcher de digérer vos aliments. Résultat ? Ils pourrissent et fermentent dans votre estomac, avec des renvois et des flatulences en conséquence. 

2. Mauvaise haleine

Vous avez remarqué que vous avez régulièrement mauvaise haleine ? Malgré que vous vous brossez scrupuleusement les dents (et passez le fil dentaire) 2 fois par jour ? Dans ce cas, c’est un signal que vous digérez mal. Les brûlures d’estomac peuvent provoquer une mauvaise haleine. Mais celle-ci peut aussi être due à des problèmes rénaux ou à un déséquilibre de la flore intestinale

3. Vous êtes fatigué après le repas

Normalement, le repas doit vous donner de l’énergie. Car l’alimentation est le combustible de votre corps. Mais celui-ci peut éprouver des difficultés à digérer certains aliments. Par exemple si vous avez trop mangé, ou consommé trop de graisse. Mais cela peut aussi se produire après avoir mangé une simple tartine. Les personnes souffrant d’une intolérance au gluten ont également des problèmes digestifs lorsqu’elles consomment du gluten (pain). 

Chacun de vos repas est suivi d'une baisse d’énergie ? C’est le signe que votre système digestif doit travailler trop dur et ne parvient pas à digérer tous les aliments. 

4. Ongles cassants

Vos ongles sont friables et cassants ? Cela signifie que votre digestion ne se déroule pas bien. Un manque d’acide gastrique en est généralement la cause. À cause de cette carence, les aliments ne sont pas bien digérés et votre organisme ne peut pas puiser suffisamment de nutriments dans les aliments. Conséquence ? Vous pouvez souffrir rapidement d'une carence en vitamines et minéraux et avoir les ongles cassants.

5. Aliments non digérés dans les selles

Nous avons déjà expliqué qu’il est important de jeter de temps en temps un coup d’œil dans les toilettes après avoir été à la selle. Vos selles peuvent en effet en dire long sur votre santé ! Et sur votre digestion. Vous remarquez que vos selles contiennent des petits morceaux d’aliments non digérés ? C’est un signe de manque d’acide gastrique, de sorte que les aliments ne sont pas digérés. 

>> En savoir plus sur vos selles et votre santé

6. Acné

Vous avez des points noirs ? Ils peuvent aussi indiquer un problème digestif. Différents problèmes de peau sont dus au système digestif. Une peau sèche et tâchée indique souvent des problèmes de digestion des graisses. 

Test : votre système digestif est-il en bonne santé ?

Test : votre système digestif est-il en bonne santé ?

Tout se passe comme sur des roulettes ou les choses ne tournent-elles pas rond ? En d’autres termes, vous vous demandez si votre système digestif est en bonne santé ? Alors faites ce petit test et vous aurez directement la réponse à votre question !

Vers le test !

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