5 conseils pour prendre du temps pour soi !

On a cent mille choses à faire. La vie de beaucoup de gens ressemble à une course contre la montre aujourd'hui. On court de droite à gauche. On jongle avec toutes sortes de balles : 'travail', 'sports', 'repas', 'vie sociale', 'enfants'... . On essaie désespérément de les maintenir toutes en l'air.

Mais plus il y a de balles, plus l'exercice est difficile. Pas étonnant qu'il faille en laisser tomber une de temps à autre pour maintenir le reste en l'air. Et cette balle qu'on laisse tomber, c'est bien souvent, malheureusement, le temps consacré à soi-même. Parce que de cette façon, on ne déçoit personne (à part soi-même) et on pense limiter la casse.

Et pourtant cette balle qui représente le temps qu’on prend pour soi est une des plus importantes. Elle est même nécessaire pour vous permettre de garder toutes les autres en équilibre et pour vous procurer  suffisamment d’énergie pour maintenir les autres balles en l’air. Comment pouvez-vous vous occuper des autres si vous ne vous occupez pas de vous ?

Le temps pour soi est l’occasion idéale de recharger ses batteries, de façon à pouvoir repartir de plus belle. L’occasion de reprendre son souffle, tout simplement. 

Du temps rien que pour soi ? Voici la marche à suivre !

Si vous ne vous réservez aucun moment dans votre agenda, il n’y en aura tout simplement pas. C’est pourquoi ce conseil est primordial parce que sans cette étape, il ne se passera rien. De plus, ce rendez-vous ne peut être reporté ou annulé… Une réunion de travail, une séance de sport, un rendez-vous avec des amies, le temps rien qu’à vous… tous sont à placer sur le même pied. Traitez-les tous de la même manière.

Le temps que vous vous consacrez ne doit d’ailleurs pas durer des heures. Parfois il suffit d’une demi-heure pour recharger vos batteries. Mais si c’est possible, vous pouvez évidemment toujours prolonger ce moment ! 

Il est important que vous fassiez une pause de temps en temps. Veillez à ce que le temps que vous vous consacrez soit un point récurrent dans votre agenda.  Cela peut être chaque semaine, mais aussi tous les quinze jours, tous les mois… ou même tous les jours !  Choisissez un rythme qui vous convient. 

Si vous ne faites que penser à toutes vos préoccupations et à tout ce que vous devez faire, le temps que vous vous accordez ne sera pas un grand succès. Tâchez de lâcher prise, relativisez. Tout ne doit pas être parfait, n'est-ce pas ?  Souvent le mieux est l’ennemi du bien ! En ne vous perdant pas trop dans les détails, vous disposerez en outre de plus de temps pour vous. 

Dans votre agenda chargé, il n’y a aucune place pour les sentiments de culpabilité. Chassez-les de votre tête ! Parfois il faut être égoïste et ne penser qu’à soi-même. Rappelez-vous que ce sera tout bénéfice pour votre entourage si vous vous sentez bien dans votre peau.

Il est évidemment important que vous trouviez une occupation qui vous plaise pendant le temps que vous vous accordez.  Vous avez envie de faire un gâteau ou un cake ? Ou de vous faire dorloter chez le coiffeur ? Ou encore de faire du sport, de vous prélasser dans un bon bain, d’enfin lire ce livre qui vous attend depuis si longtemps, de regarder une série toute une matinée ou tout simplement de ne rien faire d’autre qu’une bonne sieste …  La liste est sans fin. Ce que vous faites n’a pas vraiment d’importance, l’objectif est que cela vous fasse plaisir ! 

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