A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Tips om je zenuwen onder controle te houden tijdens het examen

door Marina Cluysen, op 21 mei 2013, Klachten
Tips om je zenuwen onder controle te houden tijdens het examen

Juni staat voor de deur en dat wil zeggen: examens. Na lang studeren, zwoegen en zweten is het zo ver: ‘le moment suprême’. Krijg je al kriebels van het idee alleen? Laat je zenuwen niet de kop opsteken tijdens de examenperiode en houd ze onder controle met deze tips. Er is niets om schrik voor te hebben, je kan het!

Natuurlijke hulp: een rustgevende kruidenmix

Om je hoofd tijdens het examen kalm te houden, kan een natuurlijke rustgever helpen. Passiflora complex forte van A.Vogel is zo’n natuurlijke rustgever die spanning vermindert. Tijdens het examen helpt Passiflora complex forte om je rustig te maken en je hoofd helder te houden. Bovendien bevordert het ook nog eens je concentratie. Dit komt door de rustgevende en ontspannende werking van de passiebloem, citroenmelisse en valeriaan. Met deze natuurlijke rustgever heb je de zenuwen onder controle en blijf je toch fris en alert!

Neem al de tijd die je krijgt

Als je het examenlokaal binnengaat, adem je best even diep in en uit. Ga rustig op je toegewezen plaats zitten en probeer zoveel mogelijk te ontspannen. Zodra je het examenformulier krijgt, begin dan niet onmiddellijk alles (zo snel mogelijk) in te vullen. Op die manier geraak je in paniek. Houd je zenuwen onder controle en neem rustig de tijd om de vragen door te nemen. Verdeel de tijd die je hebt over de verschillende vragen.

Blijf kalm en denk realistisch na

Komen er toch kriebels, zenuwen of paniek opzetten? Neem dan even een pauze. Kijk rustig om je heen, adem rustig in en uit. Neem de rust uit de ruimte in je op. Zodra je zenuwen onder controle zijn, ga je rustig en gecontroleerd verder. Daarnaast is het ook belangrijk om steeds realistisch en positief te denken. Je moet niet elke vraag correct invullen om een voldoende te halen. Weet je een vraag niet? Sla niet in paniek en ga verder met de volgende vraag, het antwoord schiet je vast wel weer te binnen…

Een geluksbrenger

Wetenschappelijk bewijs is er niet, maar als jij in een geluksbrenger of talisman gelooft, helpt het om deze mee te nemen naar het examen. Deze biedt mentale ondersteuning en boezemt je zelfvertrouwen in. Deze geluksbrenger kan voor de nodige rust zorgen en helpen je zenuwen onder controle te houden waardoor je het examen feilloos kan afleggen.

Jouw reactie

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

More in Klachten
Rode ogen
Last van rode ogen? Dit zijn de oorzaken en remedies!

Rode ogen… Iedereen krijgt er wel eens mee te maken. Maar hoe worden die rode ogen veroorzaakt en wat kan...

Close