A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

A.Vogel blog – natuurlijk & gezond

Verantwoord snacken: 3 recepten voor gezonde tussendoortjes

door Marina Cluysen, op 24 maart 2017, Voeding

Koekjes, taartjes, gebak: als je ze kant-en-klaar in de winkel koopt, bevatten ze bergen suiker. Dat kan beter! Als je het zelf maakt, bepaal jij wat erin gaat. En dat kleine detail maakt het verschil tussen een gezonde snack of een ongezonde snack. En de smaak? Wij vinden het eigenlijk nog lekkerder… Deze 3 recepten voor <strong>gezonde tussendoortjes</strong> maken verantwoord snacken heel simpel!

Zomertijd: tips om meer uit je nacht te halen!

door Marina Cluysen, op 24 maart 2017, Slaap
Zomertijd

In de nacht van zaterdag 25 maart 2017 op zondag 26 maart 2017 schakelen we terug over naar zomertijd. Fijn, want zo kunnen we langer genieten van het daglicht tijdens de lange zomerdagen. Maar het zomeruur houdt ook in dat we een uurtje slaap verliezen. Met deze tips haal je het maximale uit je nacht, ondanks dat uur minder slapen!

De zin en onzin van diëten

door Marina Cluysen, op 21 maart 2017, Voeding
Diëten

Ja, diëten…heeft het nu zin of niet? Het antwoord is eigenlijk ja én nee. Want als je kijkt naar de officiële betekenis van het woord dieet – voeding die aan een specifieke leefregel voldoet – is het ja. Maar heb je het over de betekenis die wij er tegenwoordig vaak aan geven – 5 kilo kwijt in 3 dagen bv. – dan is mijn advies: niet aan beginnen. En dit is waarom…

Eten om gewicht te verliezen: 10 snacks die vet verbranden

door Marina Cluysen, op 16 maart 2017, Spijsvertering
Snacks die vet verbranden

Eten om gewicht te verliezen… Het gaat compleet in tegen je gevoel, maar het kan echt! Bepaalde voedingsmiddelen bevatten immers veel voedingsvezels waardoor ze traag verteren en veel energie verbruiken. Snacks die vet verbranden met andere woorden. Ontdek hier welke voedingsmiddelen je vanaf nu best standaard toevoegt aan je boodschappenlijstje!

De gezondheidsvoordelen van granola + recept gezonde granola

door Marina Cluysen, op 13 maart 2017, Voeding
Granola

De laatste tijd ben ik helemaal fan van granola. Het is super lekker, gezond én … heel simpel om zelf te maken. Want wat je zelf doet, doe je beter toch? En zo is het helemaal met granola. De granola’s die je kan kopen in de supermarkt zijn allemaal heel lekker, maar vaak bevatten ze toch enkele ingrediënten die me de wenkbrauwen doen fronsen. Een hoop suikers, vetten en E-nummers doet de granola misschien wel lekker smaken, maar goed voor je gezondheid is het niet. Daarom geef ik je vandaag mijn favoriete <strong>recept voor gezonde granola</strong>.

Tips om maaggeluiden de mond te snoeren!

door Marina Cluysen, op 7 maart 2017, Spijsvertering
darmen geluid

Maken jouw darmen geluid? Misschien heb je honger… Geen honger en toch last van rommelende darmen of andere maaggeluiden? Geen paniek. Het is heel normaal dat je buik af en toe van zich laat horen. Ontdek hier alle redenen waarom je darmen geluid maken én hoe je je buik het zwijgen oplegt!

Witte aanslag op je tong? Dit zegt je tong over je gezondheid!

door Marina Cluysen, op 3 maart 2017, Spijsvertering
Tong-gezondheid

Als je naar de dokter gaat, vraagt deze je wel eens om je tong uit te steken en ‘Aaah’ te zeggen. Uiteraard kijkt hij dan naar je keel om na te gaan of deze ontstoken is. Maar ook je tong wordt op dat moment (ongemerkt) onderworpen aan een grondig onderzoek. De kleur, grootte en het algemene uitzicht van je tong vertelt immers heel veel over je gezondheid.

Kleur bekennen: de gezondheidsvoordelen van het regenboogdieet

door Marina Cluysen, op 25 februari 2017, Voeding
De voordelen van kleur per groente

Blauwe bessen, groene appels, paarse aubergines, oranje appelsienen, gele bananen, rode tomaten, … Zodra je de supermarkt binnenstapt, worden je ogen getrakteerd op een kleurenfestijn. Leuk om te zien, maar dat gekleurde velletje is niet alleen maar mooi. Elke kleur brengt namelijk ook bepaalde gezondheidsvoordelen met zich mee. Ontdek hier de voordelen van kleur per groente!

Seizoensgroenten: heerlijk (en) ecologisch verantwoord!

door Marina Cluysen, op 24 februari 2017, Voeding
Seizoensgroenten

Wie eet volgens de seizoenen doet niet alleen zichzelf een plezier. Seizoensgroenten zijn namelijk heerlijk vol van smaak, goed voor je portefeuille én het milieu! Dat maakt seizoensgroenten heerlijk (en) ecologisch verantwoord :-)! Ontdek hier welke groenten wanneer in seizoen zijn…

Boost je liefdesleven met deze libidoverhogende voeding!

door Marina Cluysen, op 23 februari 2017, Voeding
libidoverhogende voeding

Valentijnsdag is nog maar pas achter de rug. Een echte hoogdag voor verliefde koppeltjes, want “de dag van de liefde” wordt elk jaar weer uitbundig gevierd op 14 februari. Voor sommige koppels is Valentijn echter een kleine eye opener … . Ze komen immers tot de vaststelling dat de passie in hun relatie een beetje zoekgeraakt is. Kan jouw liefdesleven ook een duwtje in de rug gebruiken? Deze libidoverhogende voeding bezorgt je liefdesleven een boost :-)</strong><strong>!

Intieme verzorging voor een gezonde vagina

door Marina Cluysen, op 12 februari 2017, Tips van de herboriste
intieme verzorging

Een goede hygiëne is erg belangrijk. We weten dan ook allemaal hoe we onze tanden moeten poetsen en hoe we best onze haren en lichaam wassen. De intieme hygiëne is vaak minder bekend terrein. Wel of niet met zeep wassen? Hoe vaak moet je jezelf down under wassen? En is een vaginale deodorant een goed idee? Velen moeten het antwoord schuldig blijven. Jij ook? Ontdek dan hier alles over een intieme verzorging voor een gezonde vagina!.

Nooit meer diëten dankzij een gezonde levensstijl!

door Marina Cluysen, op 24 januari 2017, Voeding
gezonde levensstijl

31 jaar. Zoveel tijd spenderen vrouwen gemiddeld doorheen hun leven aan (zinloze) diëten volgens Goed Gevoel. Verspreid over die periode zouden we ongeveer 6 verschillende diëten uitproberen. Klinkt niet echt prettig, hè? Is het ook niet… En al zeker niet als je bedenkt dat de meeste van die diëten helemaal niets uithalen! Wat wel werkt? Een gezonde levensstijl! Ontdek hier hoe je nooit meer hoeft te diëten dankzij een <strong>gezonde levensstijl</strong>.

5 goede voornemens die de wereld beter maken!

door Marina Cluysen, op 17 januari 2017, Tips van de herboriste
goede voornemens

Velen onder ons maken elk jaar opnieuw goede voornemens rond de jaarwisseling. Een mooi gebaar, want het is een moment waarop je stil staat bij je eigen leven en nadenkt wat er beter kan. En dan daar ook meteen plannen voor maakt. Gewicht verliezen, meer sporten en stoppen met roken zijn waarschijnlijk de goede voornemens die ik het vaakste hoor. Maar nu dacht ik bij mezelf: wat als we die goede voornemens dit jaar nu eens wat breder trekken? En dus niet alleen ons eigen kleine wereldje beter maken, maar bij uitbreiding ook die van anderen? Deze 5 goede voornemens maken de wereld beter voor iedereen!

Een winterdip voorkomen? Dat doe je zo!

door Marina Cluysen, op 10 januari 2017, Klachten, Tips van de herboriste, Weerstand
winterdip

Heb je ook al eens gemerkt dat je in de koude en donkere wintermaanden vaker last hebt van een neerslachtig gevoel? Je bent zeker niet alleen. De koude en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat je je futloos en somber voelt. We spreken dan van een winterdip. Wil je in de toekomst graag een winterdip voorkomen? Lees dan hier hoe je dat doet!

Top 5 winterkwaaltjes en wat er tegen te doen

door Marina Cluysen, op 3 januari 2017, Tips van de herboriste, Weerstand
winterkwaaltjes

2017… Een nieuw jaar, een nieuwe start. Een nieuwe kans ook. Want in januari start je met een schone lei. 2016 is definitief verleden tijd en je kan er dus helemaal voor gaan om van 2017 joùw jaar te maken. Ben jij er ook helemaal klaar voor om er in te vliegen? Zorg er dan voor dat je geen valse start neemt. Winterkwaaltjes kunnen je mooie plannen serieus ‘verzieken’ :-). Ontdek hier de top 5 winterkwaaltjes en wat je er tegen kan doen!

Het geheim van slanke mensen

door Marina Cluysen, op 27 december 2016, Voeding
Het geheim van slanke mensen

Wat is toch het geheim van slanke mensen? Dat is dé hamvraag. Niet alleen voor de wetenschap, maar vooral voor iedereen met een kilootje teveel. Hoe blijven die slanke mensen toch zo slank? Zijn het de genen? Doen ze iets anders met hun voeding? Hebben ze een geheime toverformule zoals K(oek)jes x T(aart)=S(lank) in het kwadraat? Als je probeert af te vallen zou je een moord begaan voor een toverpil die voor eens en altijd het overtollige vet als sneeuw voor de zon laat verdwijnen. Maar helaas: de vetcode is nog niet gekraakt. Wel valt het op dat slanke mensen een aantal overeenkomsten en gewoonten hebben die kunnen verklaren waarom ze zo slank zijn en blijven. We zetten de 5 belangrijkste hier voor je op een rij.

Dikke kont? Lekker gezond! Wat zegt jouw lichaamstype over je gezondheid?

door Marina Cluysen, op 20 december 2016, Voeding
lichaamstype

Je hebt ze waarschijnlijk al meermaals verwenst. Bij momenten gehaat zelfs. Ik heb het over je billen. Vrouwen met een ‘kont’ à la Jennifer Lopez en Kim Kardashian zijn meestal zelf helemaal niet zo’n fan van hun eigen bilpartij. Nochtans mag je er best wel trots op zijn! Niet alleen zijn stevige billen steeds meer in de mode, een dikke kont zou ook gewoon lekker gezond zijn… En zo valt er voor elk lichaamstype wel iets te zeggen. Wat zegt jouw lichaamstype over je gezondheid? Ontdek het hier!

1 2 3 18