Zenuwachtig gevoel

Een zenuwachtig gevoel kan iedereen al eens parten spelen. Vlak voor een belangrijke presentatie bijvoorbeeld, tijdens de examens of wanneer je moet spreken voor een grote groep mensen, is het normaal om zenuwachtig te zijn. Een beetje vlinders in de buik hebben kan geen kwaad. Integendeel, het feit dat je lichte opwinding voelt bij een belangrijke gebeurtenis of opdracht is zelfs een gezond teken van (lichte) stress. Problematisch wordt het pas wanneer je je zenuwachtige gevoelens niet onder controle kunt houden, ze regelmatig terugkeren én ze fysieke en mentale klachten veroorzaken. Hoe je omgaat met dat zenuwachtige gevoel? Dat leggen wij je hieronder uit.

Pittige recepten voor de BBQ: download jouw gratis e-book

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>