Ik heb de laatste tijd veel last van stress. Het wordt me allemaal te veel. Hoe pak ik dit aan?

Stress is een heel normale reactie in drukke periodes of wanneer er veel tegelijk op je afkomt. Meestal daalt je stressniveau zodra de grote drukte voorbij is. Laat je dus niet ontmoedigen: het gevoel dat je nu hebt, gaat voorbij.

Dat neemt natuurlijk niet weg dat je je op dit moment niet zo goed voelt. Gelukkig is er heel wat dat je zelf kan doen om je stress te bestrijden. Ik raad je aan om wat meer te lezen over de mogelijke oorzaken van stress, zodat je beter weet wat er precies aan de hand is. Grijp in en breng kleine aanpassingen aan waar mogelijk om de spanning onder controle te krijgen. Onze tips om beter om te gaan met stress helpen je ongetwijfeld al een heel eind op weg.

Ontspannend middel bij stress

Ook de natuur kan je helpen in evenwicht te blijven in spannende situaties of periodes van spanning. Tal van verse planten en kruiden hebben een rustgevende invloed en helpen je om te ontspannen. De passiebloem (Passiflora incarnata), valeriaan (Valeriana officinalis), citroenmelisse (Melissa officinalis) en kamille (Chamomilla officinalis) zijn de meest bekende kruiden met een ontspannende werking.

Ze helpen je op een gezonde en verantwoorde manier te ontspannen en te ontstressen zonder nare bijwerkingen. Je wordt er dus niet moe of suf van. Je kan ook niet afhankelijk (verslaafd) worden van deze kruiden.

A.Vogel Passiflora complex forte is een extra krachtig, natuurlijk middel dat helpt bij kortstondige stress, innerlijke onrust en spanning. Passiflora forte geeft je ook een duwtje in de rug bij spannende situaties en wanneer je niet goed bestand bent tegen geestelijke druk en inspanning. Het werkt snel, terwijl lichaam en geest fris en alert blijven. Dit dankzij de kalmerende kruiden citroenmelisse (krampopheffend op de buik), passiebloem (ontspannend) en valeriaan (tegen trillen en nervositeit).

Merk je dat je stressgevoel blijft, of wordt het meer dan je kan verdragen? Dan kamp je waarschijnlijk met chronische stress. Praat in dat geval eens met je arts.

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>