Slapeloosheid stress

Slaap is een toestand waarin lichaam en geest tot  rust komen en zich weer opladen voor de volgende  dag. De meeste van onze spieren ontspannen zich en de hersenactiviteit neemt af. Je hartslag en ademhaling vertragen. De hersenen blokkeren externe prikkels waardoor ons bewustzijn verlaagt en we ons kunnen afsluiten voor de buitenwereld.

Tijdens je slaap kan je lichaam herstellen van alle gebeurtenissen overdag. Wanneer je last hebt van slapeloosheid door stress doe je je lichaam tekort: overdag krijg je het zwaar te verduren door stress en 's nachts kan je de slaap niet vatten en krijgt je lichaam niet de kans om te herstellen.

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>