Overspannen?

Symptomen en tips!

Van stress naar overspannen zijn

Wanneer stress beperkt blijft tot een korte periode van verhoogde spanning, is het een nuttige functie van je lichaam en je geest. Bij kortstondige stress reageert je lichaam met een verhoogde hartslag en snellere ademhaling: een soort fysieke alertheid die je toelaat om sneller te reageren bij gevaar. Dankzij stress ga je dan beter presteren.

Maar bij chronische stress valt dat positieve effect al snel helemaal weg. De lichamelijke processen die je eerst alert maakten, raken uitgeput. En jij dus ook. Door een periode van langdurige uitputting door onophoudelijke stress raak je overspannen.

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>