Stress

symptomen, oorzaken en tips!

Stress Q&A

Onze experten beantwoorden jullie meest gestelde vragen! Laat ons jullie helpen.

Doe de stresstest!

In 8 vragen kom je erachter hoe met jouw stressniveau gesteld is. Doe onze stresstest.

10 anti-stresstips

Ontdek onze beste tips bij stress zodat je snel weer kan ontstressen!

 

Wat is stress?

Stress: een natuurlijke reactie van het lichaam

Gelukkig is niet elke soort stress negatief voor je lichaam. Sta je op het punt om je aan een pretparkattractie te wagen of het ‘ja-woord’ te geven? Ook in dergelijke situaties voel je stress, maar hier heb je met positieve stress te maken. Bovendien is stress soms een noodzakelijke reactie van je lichaam. Je hersenen én je lichaam reageren sneller en alerter door het vrijgekomen stresshormoon. Heb je wel eens meegemaakt dat je, haast zonder erbij stil te staan, de juiste reactie had in een bedreigende situatie? Of dat je tijdens een examen plots meer lijkt te weten dan je zelf dacht? Dat komt door de (positieve) stress.

Daarbij bestaat er een belangrijk verschil tussen acute en chronische stress. Heb je alleen op bepaalde momenten last van stress? Dan heb je te maken met acute stress. Ervaar je anderzijds een continu gevoel van stress? Dan spreken we over chronische stress. Die laatste vorm is heel belastend voor je lichaam. Houdt je stress al lang aan? Onderneem dan onmiddellijk actie! Leer meer over het stresshormoon, de oorzaken van stress en hoe om te gaan met stress.

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>