Slecht slapen

oorzaken en tips!

Slecht slapen is iets dat vier op de tien Belgen af en toe overkomt. Een keer slecht slapen is op zich niet problematisch: je lichaam recupereert vanzelf wanneer je de volgende nacht een normale nachtrust hebt.
Is slecht slapen voor jou eerder regel dan uitzondering? Dan is de kans groot dat je er ook overdag steeds meer last van ondervindt: je bent moe, hebt concentratieproblemen of bent prikkelbaar.
Niet onbelangrijk: slecht slapen neemt verschillende vormen aan. Er is een onderscheid tussen een nacht slecht slapen en er herhaaldelijk of langdurig last van hebben.

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>