Natuurlijke slaapmiddelen

alle voordelen op een rijtje

Slaapstoornissen bestaan in diverse vormen en gradaties. Ook de oorzaken zijn verschillend, gaande van stress tot relationele of gezondheidsproblemen. Daarnaast bepaalt ook de slaapomgeving voor een groot deel de kwaliteit van de nachtrust.
Vaak denkt men dat slaapproblemen enkel ouderen treffen. Nochtans zijn ze niet leeftijdsgebonden, al worden ze wel erger met de jaren. Slaapstoornissen maken je prikkelbaar, lusteloos, humeurig, … en veroorzaken concentratiestoornissen en geheugenproblemen. Ook zijn mensen met slaapstoornissen gevoeliger voor stress en ziektekiemen. Het belang van een goede nachtrust is dan ook overduidelijk.

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>