"Ik slaap gemakkelijk in maar wordt ’s nachts weer wakker altijd rond hetzelfde uur en kan dan maar heel moeilijk weer inslapen. Wat kan ik doen?"

Als je zonder reden ’s nachts vaak wakker wordt en vervolgens maar moeilijk weer kan inslapen, kan je gebruik maken van een slaapmiddel.

Een natuurlijk slaapmiddel kan wonderen verrichten als je minder goed slaapt. De 100% natuurlijke, rustgevende producten van A.Vogel bijvoorbeeld. Dormeasan Forte ondersteunt de nachtrust krachtig en draagt optimaal bij aan een uitgerust en fris gevoel overdag.

De combinatie van 5 rustgevende kruiden (valeriaan, passiebloem, haver, hop en citroenmelisse) bevordert een gezonde nachtrust. Je slaapt lekker en wordt ’s ochtends heerlijk fris en uitgerust wakker. 

En je kan op beide oren slapen: onze natuurlijke slaapmiddelen hebben geen verslavend effect. Dit in tegenstelling tot chemische slaappillen waarbij afhankelijkheid wel al snel optreedt.

Is er wel een oorzaak voor het feit dat je steeds op hetzelfde uur wakker wordt? Dan is het zaak om deze oorzaak aan te pakken. Misschien ligt stress aan de basis van je slaapprobleem.In dat geval kan een magnesium-supplement bij het avondeten wonderen doen.

Ook je lever stimuleren kan helpen om 's nachts niet langer wakker te worden.

Houd er ook rekening mee dat je, afhankelijk van je slaapbehoefte, meer of minder slaap nodig hebt. Misschien ben jij een kortslaper die voldoende slaap heeft gehad na +/-5 uur slaap. In dat geval heeft het geen nut voor jou om in bed te blijven liggen: je bent uitgeslapen. Voel je je echter nog niet uitgerust als je wakker wordt, of merk je dat je overdag erg moe bent? Dan is er toch meer aan de hand en kunnen bovenstaande tips helpen.

Pittige recepten voor de BBQ: download jouw gratis e-book

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>