"Overdag ben ik heel erg vermoeid en ’s nachts kan ik niet slapen. Ik slaap maar 4 à 6 u per nacht. Wat kan ik hieraan doen?"

Als je overdag erg moe bent, maar 's nachts niet kan slapen, kan het zijn dat je te maken hebt met een slaapprobleem of slaapstoornis. Belangrijk is om de oorzaak van je verstoorde nachtrust te achterhalen. Enkel zo kan je het probleem doeltreffend aanpakken.

Niet kunnen slapen heeft ook diverse gevolgen voor je levenskwaliteit: je bent overdag moe, kunt je amper concentreren en ziet op tegen de meest banale taken. Bovendien pieker je een eind weg over je slaapproblemen en voor je het weet, beland je op die manier in een vicieuze cirkel: niet kunnen slapen – erover piekeren – en vervolgens niet kunnen slapen omdat je erover piekert.

Wat doen als je niet kan slapen? Meer ontdekken over de oorzaken en tips :)!

Pittige recepten voor de BBQ: download jouw gratis e-book

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>