A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten met tag ‘overgang’

Het wordt vaak afgeraden om melk te drinken tijdens de overgang, maar melk moet toch?

door Leen Steyaert, op 19 september 2016, Q&A door Leen Steyaert
Q&A overgang

We zijn allemaal opgevoed met slogans als ‘melk moet’, ‘melk doet je goed’ en ‘melk de witte motor’. Zuivel en melk worden al decennialang gepromoot als de ideale bron van calcium. Ook vrouwen boven de vijftig (in de overgang) wordt nog al te vaak aangeraden om minstens 3 glazen zuivelproduct te drinken. Maar is dat wel zo goed? … Lees verder!

2 reacties

Wereld Menopauzedag: download gratis het MenoVitaal e-book t.w.v. 14.95€!

door Marina Cluysen, op 13 september 2016, Lifestyle
Download het gratis E-book

Drrrr… Tromgeroffel! We hebben iets te vieren vandaag! MenoVitaal bestaat binnenkort 1 jaar (op 6 oktober plaatste ik mijn allereerste blogpost!) én op 18 oktober is het weer Wereld Menopauzedag. Redenen genoeg om iets ‘speciaals’ te doen! Wat denk je van een E-book over de overgang? Beter nog: een MenoVitaal e-book 🙂! Zoals je van ons gewoon bent boordevol interessante artikels over de overgang, geschreven door overgangsexperte Leen Steyaert en ervaringsdeskundige Marina Cluysen (ikzelf dus ;-)). Hebben? Lees hieronder hoe je het gratis kan downloaden!

2 reacties

6 voordelen van de overgang!

door Marina Cluysen, op 30 juni 2016, Lifestyle
Voordelen-overgang

Als je op internet over de overgang leest, of andere vrouwen erover hoort vertellen, lijkt het haast of er enkel nadelen verbonden zijn aan de overgang. Alleen de hormoonschommelingen en bijhorende klachten komen aan bod! Tuurlijk: de overgang is niet altijd prettig! Maar het is echt wel veel meer dan alleen maar opvliegers en stemmingswisselingen! Daarom zetten we vandaag 6 voordelen van de overgang op een rijtje. Leve de overgang ;)!

Reageren

Stress in de overgang? Jouw ergste vijand!

door Marina Cluysen, op 28 april 2016, Lifestyle
Stress in de overgang

De overgang is één van de meest stresserende periodes in het leven van een vrouw. Het is een periode die in het teken staat van verandering. Soms klein, soms ingrijpend. Soms gaat het ook gepaard met een hele resem overgangsklachten. En dat allemaal door een schommelende hormoonspiegel! Veel vrouwen ervaren in deze periode van hun leven veel stress. Op mentaal, emotioneel én fysiek vlak. Maar net in deze periode is stress je ergste vijand. Ontdek hier waarom dat zo is en wat je kan doen om je stress onder controle te houden.

Reageren

Slapeloosheid in de overgang!

door Marina Cluysen, op 28 maart 2016, Verzorging
Slapeloosheid in de overgang

Draai jij ’s nachts ook rond en rond? Licht aan… Slokje water nemen… Kussen opschudden… Nog eens proberen op je andere zij… Wat je ook doet, niets helpt je om de slaap te vatten. Je ziet de uren wegtikken en kan alleen maar dromen van een deugddoende nachtrust. Zo frustrerend! En zo herkenbaar voor vrouwen in de overgang. Ongeveer 46% van de vrouwen heeft last van slapeloosheid in de overgang. Vandaag geef ik je enkele tips om hiermee om te gaan.

Reageren

Hoe weet je of je in de menopauze bent?

door Marina Cluysen, op 23 maart 2016, Lifestyle
Wel-of-niet-in-de-menopauze

46 jaar. Oftewel de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen. Maar bij de één begint de overgang vroeger dan bij de ander. Gevolg? Op een bepaald moment beginnen veel vrouwen zich af te vragen of ze nu wel of niet in de menopauze zitten. Want ze krijgen wel last van bepaalde klachten, maar zijn niet zeker of die gerelateerd zijn aan de overgang. Vandaag leg ik je uit hoe je het met zekerheid kan weten.

Reageren

Opvliegers? Uitzweten ermee!

door Marina Cluysen, op 17 maart 2016, Beweging
Fit mature woman lifting dumbbell while sitting at home

Opvliegers staan met stip op nummer 1 als meest hinderlijke overgangsklacht. Ongeveer 2/3e van alle vrouwen in de overgang met overgangsklachten heeft hier dan ook last van. Hoewel het zo een wijdverspreid probleem is, blijven veel vrouwen er toch mee rondlopen. Jammer, want er zijn best wel wat dingen die je kan doen om minder (zware) opvliegers te krijgen. Sporten is bijvoorbeeld erg goed. Ontdek hier waarom!

Reageren

Oplossingen voor de 5 meest voorkomende overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 19 februari 2016, Lifestyle
Overgangsklachten opvliegers thumb

Het meest lastige aan de overgang? De overgangsklachten natuurlijk. In augustus vroegen we in een nieuwsbrief aan onze leden welke overgangsklachten het meest voorkomend zijn. Er werd massaal gereageerd, waardoor we een representatieve top 10 konden samenstellen. Vandaag krijg je een inkijk in de 5 meest voorkomende klachten én geef ik jou mijn beste tips om er mee om te gaan!

4 reacties

Last van vaginale geurtjes of neemt de overgang je bij de neus?

door Marina Cluysen, op 26 januari 2016, Lifestyle
vaginale geurtjes menopauze

Hoewel er online veel informatie te vinden is over de meeste overgangsklachten, blijven sommige verschijnselen haast onbesproken. Zij blijven in de taboesfeer. Meestal zijn ze in dat geval erg persoonlijk. Zo persoonlijk dat je er liefst met niemand over praat, zelfs niet met je beste vriendin of huisdokter. Vaginale geurtjes zijn daar een goed voorbeeld van. Vandaag leg ik je uit wat er aan de hand is als je hier last van hebt en wat je er zelf aan kan doen.

Reageren

“When life gives you lemons, make lemonade!”

door Marina Cluysen, op 7 januari 2016, Lifestyle
Martine Prenen

Mijn levensmotto? Elk nadeel heeft z’n voordeel! Gedurende mijn tijd op deze aardkloot heb ik zelf aan den lijve kunnen ondervinden dat het leven soms rare, maar leerrijke sprongen maakt. Gelukkig ben ik een echte positivo! Sommigen noemen het naïef, ik noem het ‘weigeren om bij de pakken te blijven neerzitten’. Want uiteraard komt er in een mensenleven van alles op je af. Zaak is om er creatief mee om te springen en er altijd je voordeel mee te doen! When life gives you lemons, make lemonade!

Aan het woord is Martine Prenen. Ontdek in dit interview meer over haar levensvisie en hoe zij omgaat met de overgang…

29 reacties

Loop jij ook op wolkjes?

door Marina Cluysen, op 3 januari 2016, Verzorging
Voetverzorging-overgang-thumb

Van de zetel naar de koelkast. Van je bureau naar het toilet. Een blokje om… Op een mensenleven leg je best wel wat kilometertjes af. Rond je 70ste heb je zelfs ongeveer vier maal de aarde rondgewandeld! Je voeten kunnen dus best wel wat extra aandacht gebruiken. Vandaag geef ik je enkele tips voor een goede voetverzorging bij voetproblemen die vaak voorkomen tijdens de overgang. Zo loop jij straks gegarandeerd op wolkjes!

Reageren