A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten met tag ‘menopauze’

Wereld Menopauzedag: download gratis het MenoVitaal e-book t.w.v. 14.95€!

door Marina Cluysen, op 13 september 2016, Lifestyle
Download het gratis E-book

Drrrr… Tromgeroffel! We hebben iets te vieren vandaag! MenoVitaal bestaat binnenkort 1 jaar (op 6 oktober plaatste ik mijn allereerste blogpost!) én op 18 oktober is het weer Wereld Menopauzedag. Redenen genoeg om iets ‘speciaals’ te doen! Wat denk je van een E-book over de overgang? Beter nog: een MenoVitaal e-book 🙂! Zoals je van ons gewoon bent boordevol interessante artikels over de overgang, geschreven door overgangsexperte Leen Steyaert en ervaringsdeskundige Marina Cluysen (ikzelf dus ;-)). Hebben? Lees hieronder hoe je het gratis kan downloaden!

2 reacties

7 dingen die niemand je vertelt over de menopauze

door Marina Cluysen, op 25 augustus 2016, Lifestyle
Menopauze geheimen

Zit je in de overgang? Dan ben je vast al wel bekend met de klassiekers: opvliegers, nachtelijke zweetaanvallen, gewichtstoename, verminderd libido… . Stuk voor stuk bekende verschijnselen voor veel vrouwen in de menopauze. Zo bekend dat je er meestal al (véél) over gehoord en gelezen hebt, lang voor je zelf in de overgang bent. Bij het zoveelste artikel over de overgang denk je dus: “Tell me something I don’t know!”.  Wel, laat ik dat dan maar eens doen. Deze 7 dingen vertelt niemand anders je over de menopauze!

2 reacties

Hoe weet je of je in de menopauze bent?

door Marina Cluysen, op 23 maart 2016, Lifestyle
Wel-of-niet-in-de-menopauze

46 jaar. Oftewel de gemiddelde leeftijd waarop vrouwen in de overgang komen. Maar bij de één begint de overgang vroeger dan bij de ander. Gevolg? Op een bepaald moment beginnen veel vrouwen zich af te vragen of ze nu wel of niet in de menopauze zitten. Want ze krijgen wel last van bepaalde klachten, maar zijn niet zeker of die gerelateerd zijn aan de overgang. Vandaag leg ik je uit hoe je het met zekerheid kan weten.

Reageren

Opvliegers? Uitzweten ermee!

door Marina Cluysen, op 17 maart 2016, Beweging
Fit mature woman lifting dumbbell while sitting at home

Opvliegers staan met stip op nummer 1 als meest hinderlijke overgangsklacht. Ongeveer 2/3e van alle vrouwen in de overgang met overgangsklachten heeft hier dan ook last van. Hoewel het zo een wijdverspreid probleem is, blijven veel vrouwen er toch mee rondlopen. Jammer, want er zijn best wel wat dingen die je kan doen om minder (zware) opvliegers te krijgen. Sporten is bijvoorbeeld erg goed. Ontdek hier waarom!

Reageren

Oplossingen voor de 5 meest voorkomende overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 19 februari 2016, Lifestyle
Overgangsklachten opvliegers thumb

Het meest lastige aan de overgang? De overgangsklachten natuurlijk. In augustus vroegen we in een nieuwsbrief aan onze leden welke overgangsklachten het meest voorkomend zijn. Er werd massaal gereageerd, waardoor we een representatieve top 10 konden samenstellen. Vandaag krijg je een inkijk in de 5 meest voorkomende klachten én geef ik jou mijn beste tips om er mee om te gaan!

4 reacties

Seks en de overgang: de waarheid en tips

door Leen Steyaert, op 29 januari 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Seks maakt onderdeel uit van een gezonde relatie. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt. Het is niet alleen fijn, het is ook een manier om je partner te tonen dat je hem/haar graag ziet. Wanneer één van beide partners op een bepaald moment totaal geen behoefte meer heeft aan seks(ualiteit) kan dit bij de ander zorgen voor twijfels en zorgen. Dit probleem komt vaak voor bij vrouwen in de overgang: hun hoofd (en lichaam) staat er totaal niet naar en hun partner blijft verward achter. Toch is seks en de overgang niet per se een slechte combinatie.   Vandaag vertel ik je hoe je hier best mee omgaat.

1 reacties

Last van vaginale geurtjes of neemt de overgang je bij de neus?

door Marina Cluysen, op 26 januari 2016, Lifestyle
vaginale geurtjes menopauze

Hoewel er online veel informatie te vinden is over de meeste overgangsklachten, blijven sommige verschijnselen haast onbesproken. Zij blijven in de taboesfeer. Meestal zijn ze in dat geval erg persoonlijk. Zo persoonlijk dat je er liefst met niemand over praat, zelfs niet met je beste vriendin of huisdokter. Vaginale geurtjes zijn daar een goed voorbeeld van. Vandaag leg ik je uit wat er aan de hand is als je hier last van hebt en wat je er zelf aan kan doen.

Reageren

“When life gives you lemons, make lemonade!”

door Marina Cluysen, op 7 januari 2016, Lifestyle
Martine Prenen

Mijn levensmotto? Elk nadeel heeft z’n voordeel! Gedurende mijn tijd op deze aardkloot heb ik zelf aan den lijve kunnen ondervinden dat het leven soms rare, maar leerrijke sprongen maakt. Gelukkig ben ik een echte positivo! Sommigen noemen het naïef, ik noem het ‘weigeren om bij de pakken te blijven neerzitten’. Want uiteraard komt er in een mensenleven van alles op je af. Zaak is om er creatief mee om te springen en er altijd je voordeel mee te doen! When life gives you lemons, make lemonade!

Aan het woord is Martine Prenen. Ontdek in dit interview meer over haar levensvisie en hoe zij omgaat met de overgang…

29 reacties

Loop jij ook op wolkjes?

door Marina Cluysen, op 3 januari 2016, Verzorging
Voetverzorging-overgang-thumb

Van de zetel naar de koelkast. Van je bureau naar het toilet. Een blokje om… Op een mensenleven leg je best wel wat kilometertjes af. Rond je 70ste heb je zelfs ongeveer vier maal de aarde rondgewandeld! Je voeten kunnen dus best wel wat extra aandacht gebruiken. Vandaag geef ik je enkele tips voor een goede voetverzorging bij voetproblemen die vaak voorkomen tijdens de overgang. Zo loop jij straks gegarandeerd op wolkjes!

Reageren

Het effect van zout op overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 22 december 2015, Voeding
overgang zout thumbnail

Vaak krijg ik de vraag van vrouwen of ze op hun voeding moeten letten tijdens de overgang. Mijn antwoord? Ja! In een oudere blogpost vertelde ik je al over voedingsmiddelen die je overgangsklachten kunnen verzachten. Maar omgekeerd bestaan er ook voedingsmiddelen die je overgangsklachten net verergeren. Het effect van zout op overgangsklachten is bijvoorbeeld niet te onderschatten. Waarom dat zo is, ontdek je hier!

Reageren

Droge ogen door de menopauze?

door Marina Cluysen, op 18 december 2015, Verzorging
droge ogen thumbnail

Droge, vermoeide of rode ogen zijn een veelvoorkomend probleem bij de hele bevolking. Maar vooral bij vrouwen in de overgang komt het erg vaak voor: ongeveer 60% van hen heeft hier last van.
Het is misschien een kleine kwaal, maar het is het wel erg vervelend. Zeker als het je zicht beïnvloedt, of als je ogen gevoelig worden voor licht, kan het je levenskwaliteit beïnvloeden! Ontdek hier wat je er aan kan doen!

Reageren

De overgang + jouw drukke leven = leren combineren

door Leen Steyaert, op 16 december 2015, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Tegenwoordig gaan zeer veel vrouwen buitenshuis werken. Ze combineren een job met het runnen van een huishouden en een druk sociaal leven. Op zich een positieve evolutie, die je leven verrijkt. Maar wanneer je eenmaal in de overgang komt, kan het moeilijk worden om deze combinatie vol te houden. Je lichaam krijgt namelijk amper de tijd om te wennen aan deze nieuwe levensfase. Ik geef je vandaag enkele tips om de overgang en jouw drukke leven beter te combineren.

2 reacties