A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten met tag ‘Leen Steyaert’

De 3 slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang

door Leen Steyaert, op 20 juli 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

In de overgang is je lichaam als het ware in een constante staat van verandering. Dat vergt niet alleen heel wat energie, maar ook een pak aanpassingsvermogen van je lichaam. De overgang is eigenlijk een waarschuwingssignaal: je lichaam eist dat je gezonder gaat leven. Het is immers nu of nooit. Op slechte gewoontes en ongezonde voeding word je daarom nu extra hard afgerekend. Hier ontdek je wat de slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang zijn.

4 reacties

Ik wil graag terug beginnen sporten maar heb geen idee hoe ik dit moet aanpakken. Zijn er sporten die je beter niet doet als je in de menopauze bent? En wat is dan wel een goede sport?

door Marina Cluysen, op 3 januari 2017, Q&A door Leen Steyaert
Q&A overgang

In de overgang krijgen veel vrouwen te maken met gewichtstoename en een buikje. Uiteraard wil je daar liefst zo snel mogelijk weer vanaf of wil je het toch zoveel mogelijk onder controle houden. Op je eten letten is dan ook een eerste slimme zet, maar ook meer … Lees verder!

Reageren

Overgang en depressie: herken de signalen en ontdek hoe je er best mee omgaat

door Leen Steyaert, op 2 januari 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Sommige vrouwen in de premenopauze hebben last van stemmingswisselingen en huilbuien. Daardoor ontstaan conflicten met hun omgeving en herkennen ze zichzelf haast niet meer. Daarbovenop zijn ze vergeetachtig, verstrooid en neerslachtig. Na een bezoekje aan hun huisarts worden ze naar huis gestuurd met antidepressiva. Maar ben je in dat geval werkelijk depressief? Of zit je misschien gewoon in een midlifecrisis? Kunnen je hormonen de oorzaak zijn? of beeld je je iets in?

Reageren

De invloed van de overgang op je immuunsysteem

door Leen Steyaert, op 10 oktober 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Veel vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie last van een opgeblazen gevoel, depressieve gevoelens, gespannen borsten, … Daarnaast zijn ze in deze periode vatbaarder voor verkoudheden of koortsblaren. Deze verschijnselen kan je ook ervaren tijdens de overgang. Stress is hierbij het kernwoord. Door stress wordt je gevoelige hormoonsysteem – dat het al zwaar te verduren heeft  tijdens de overgang – nog eens extra belast. Het gevolg? Een verzwakt immuunsysteem!

Reageren

Een slechte spijsvertering door de overgang?

door Leen Steyaert, op 15 augustus 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Je spijsverteringsstelsel zorgt ervoor dat je voeding wordt verteerd, dat je voldoende voedingstoffen kunt opnemen en dat afvalstoffen worden afgevoerd. Een goede spijsvertering is dan ook noodzakelijk voor een goede gezondheid. Maar in de overgang kunnen je hormonen roet in het eten strooien. Je hormonen oefenen een grote invloed uit op al je lichaamsfuncties. Ook op je spijsverteringsorganen…

Reageren

Schimmelinfectie bij vrouwen in de overgang: zo kom je er vanaf!

door Leen Steyaert, op 18 juli 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Ben je vrouw en in de overgang? Dan heb je het vast al eens gemerkt. Tijdens de overgang wordt de vagina brozer en droger. De hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen het natuurlijke evenwicht in de vagina verstoren. Met vaginale schimmelinfecties (candida vaginitis) als gevolg. Deze kunnen hardnekkig worden en zijn niet altijd eenvoudig te behandelen.  Ontdek hier wat je kan doen om vaginale schimmelinfecties in de overgang te vermijden.

2 reacties

Mindfulness oefeningen voor in de overgang

door Leen Steyaert, op 20 juni 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

De kern van de overgang en de menopauze zijn de hormonale veranderingen die zich afspelen in je lichaam. Deze hebben een sterke weerslag op je algemene gezondheidstoestand en bepalen zeer sterk hoe jij je voelt. De klachten die je hebt zijn signalen dat je lichaam de sterke hormoonschommelingen moeilijk kan verwerken. De overgang zal veel vlotter verlopen als je op de juiste manier op deze signalen reageert. De veranderende chemie in je hersenen beïnvloedt zelfs je manier van denken tijdens de overgang. Mindfulness oefeningen kunnen je heel goed helpen om hiermee om te gaan!

Reageren

Hormoontherapie in de overgang: een goed idee?

door Leen Steyaert, op 23 mei 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

In de overgang zijn je hormonen uit evenwicht. Maar wat hormonaal evenwicht dan wel precies is, verschilt van vrouw tot vrouw. Voor elke vrouw moet dit individueel bekeken worden. De manier waarop de hormonen werken is voor elke vrouw namelijk uniek, unieker zelfs dan een vingerafdruk. Elke vrouw reageert daardoor anders op de schommelingen die zich in de overgang voordoen. Is hormoontherapie een goed idee om je hormonen terug in evenwicht te brengen en je overgangsklachten op te vangen?

5 reacties