Wat kan ik nu al doen om overgangsklachten tegen te gaan tegen dat het zover is?


Leen Steyaert

Heel veel klachten worden onterecht toegeschreven aan de overgang. Als je het internet raadpleegt, krijg je een hele lijst met "overgangsklachten" die niets met de overgang te maken hebben, maar wel met een vroegtijdig verouderingsproces dat te wijten is aan gezondheidsklachten die al jaren vóór de overgang hun intrede deden. Daarom is een gezonde levensstijl op elke leeftijd belangrijk.

Overgangsklachten tegengaan

Gezonde voeding en beweging zijn essentieel. Door je lichaam de juiste brandstoffen te geven, zal het uit zichzelf een heleboel kwalen aanpakken. Het zelfgenezend vermogen van je lichaam is zeer groot, vertrouw erop. Stop met het eten van snelle suikers (snoep en frisdranken) en je zal merken dat je energiepeil snel weer stijgt.

Lichaamsbeweging vermindert stress en doet je bloed veel sneller stromen. Dat zorgt voor meer zuurstof in je lichaam en voor een betere nachtrust. Vergeet ook zeker niet om tijdig je emotionele rugzak leeg te maken. Zit je met verdriet, trauma’s of angsten die je niet verwerkt krijgt of geen plaats kan geven? Raadpleeg dan een deskundige.

De menopauze en de periode ervoor is je laatste wake-up call om goed voor je zelf te zorgen en fit te blijven.

Gezonde groeten,
Leen

In de overgang?

 

Gelukkig bestaan er ook heel wat natuurlijke methoden om overgangsklachten te behandelen. Het voordeel van natuurlijke middelen is dat het overgangsproces zelf intact blijft. Soms kan het wel even duren voor de behandeling aanslaat; de natuur heeft tijd nodig. Hou in elk geval steeds je arts op de hoogte van alle (natuurlijke) behandelingen die je volgt.

Anderen kochten ook

60st

€ 18,99

Plaats in winkelwagen

Famosan Salvia

Helpt bij opvliegers en nachtelijk transpireren. Veilig langdurig te gebruiken - zonder …
Meer weten

Laatste wijziging op deze pagina: 29-05-2018

Pittige recepten voor de BBQ: download jouw gratis e-book

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>