Ik heb veel last van een opgeblazen gevoel sinds ik in de overgang ben. Heb je hiervoor tips?


Leen Steyaert

Een opgeblazen gevoel komt meestal voort uit het feit dat je te veel voedingsmiddelen mengt. Je kan dit vermijden door de voeding te scheiden. Dit wil zeggen dat je koolhydraten (brood, pasta, aardappelen) enkel eet met groenten. En eiwitten (vlees, vis, ei, zuivel) enkel met groenten.

Fruit eet je ook best apart, een half uur voor of twee uur na de maaltijd. Fruit heeft maar twintig minuten nodig om te verteren, terwijl bijvoorbeeld gemarineerd vlees soms wel 6 tot 8 uur verteringstijd vraagt. Wanneer fruit vermengd raakt met het vlees, blijft het veel te lang in je maag zitten omdat het er niet uit kan doordat het vermengd is met onverteerd vlees.

Door deze voedingsstoffen afzonderlijk te eten zal je voeding veel minder kans hebben om te gisten en zal het opgeblazen gevoel verminderen en zelfs verdwijnen.

Vlak vóór je maaltijd een glas water drinken met een eetlepel Molkosan van A.Vogel helpt ook je voeding te verteren omdat het de maag zuurder maakt.

Gezonde groeten,
Leen

In de overgang?

 

Gelukkig bestaan er ook heel wat natuurlijke methoden om overgangsklachten te behandelen. Het voordeel van natuurlijke middelen is dat het overgangsproces zelf intact blijft. Soms kan het wel even duren voor de behandeling aanslaat; de natuur heeft tijd nodig. Hou in elk geval steeds je arts op de hoogte van alle (natuurlijke) behandelingen die je volgt.

Anderen kochten ook

60st

€ 18,99

Plaats in winkelwagen

Famosan Salvia

Helpt bij opvliegers en nachtelijk transpireren. Veilig langdurig te gebruiken - zonder …
Meer weten

Laatste wijziging op deze pagina: 29-05-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>