Het karakter van mijn vrouw lijkt veranderd sinds ze in de overgang is. Ze reageert soms uit het niets geprikkeld, geïrriteerd, … Hoe kan ik omgaan met de stemmingswisselingen van mijn partner?


Leen Steyaert


29 november 2017

Hormoonschommelingen in de overgang kunnen stemmingswisselingen veroorzaken. Daardoor kan je vrouw inderdaad extra prikkelbaar zijn of uit het niets geïrriteerd reageren. Vrouwen met het premenstrueel syndroom (PMS) hebben vaak tijdens hun vruchtbare jaren ook al last gehad van moodswings. Het zijn zelfs die vrouwen die ook het meeste last hebben van hun menopauze. De oorzaak is de verminderde progesteron-productie tijdens de overgang. Net dit hormoon brengt rust in je leven. Ontdek hier hoe je kan omgaan met stemmingswisselingen van je partner

Progesteron helpt het baarmoederslijmvlies zich voor te bereiden op een eventuele innesteling van een bevruchte eicel. Daarnaast heeft dit hormoon nog tal van andere functies zoals een beschermend en voedend effect op het brein en het stimuleert het autonome zenuwstelsel dat ervoor zorgt dat je lichaam in een toestand van rust komt zodat lichaamscellen kunnen gerepareerd worden. Progesteron werkt als een natuurlijk antidepressivum en beschermt tegen stress. Tijdens en na de menopauze hebben vrouwen dikwijls een tekort aan progesteron.

Vooral als ze een leven hebben gehad vol stress of als ze van nature zwakke bijnieren (lees meer over bijnieruitputting) hebben die het systeem niet kunnen ondersteunen. Gevolg? Je vrouw is nerveus en prikkelbaar. Het kan soms zelfs dat alle zin voor rede zoekraakt.

Omgaan met stemmingswisselingen partner

Omgaan met stemmingswisselingen partner

Het goede nieuws? Voor de meeste vrouwen is dit slechts een tijdelijke toestand. Je kan proberen je stemmingswisselingen onder controle te houden door aandachtig te zijn voor bepaalde signalen. Merk je dat je humeur begint te schommelen? Zonder je dan even af. Op die manier krijg je de tijd om ongestoord terug tot jezelf te komen, zonder dat je je omgeving (bv. je partner) uitkaffert. In het artikel over stemmingswisselingen vind je nog veel praktische tips rond omgaan met stemmingswisselingen

Geen idee hoe je kan omgaan met de stemmingswisselingen van je partner? Onthoud dan dat communicatie erg belangrijk is. Praat erover met haar. Geef aan dat je het moeilijk hebt met de stemmingswisselingen. Een open communicatie zorgt voor wederzijds begrip. De stemmingswisselingen zullen er niet door verdwijnen, maar het begrip en respect voor elkaar blijft zo wel overeind. Besef ook dat je vrouw niets kan doen aan de stemmingswisselingen. Ze zijn een ongecontroleerd gegeven, waar ook zij mee geconfronteerd wordt. 

Gezonde groeten, 

Leen

In de overgang?

 

Gelukkig bestaan er ook heel wat natuurlijke methoden om overgangsklachten te behandelen. Het voordeel van natuurlijke middelen is dat het overgangsproces zelf intact blijft. Soms kan het wel even duren voor de behandeling aanslaat; de natuur heeft tijd nodig. Hou in elk geval steeds je arts op de hoogte van alle (natuurlijke) behandelingen die je volgt.

Anderen kochten ook

60st

€ 18,99

Plaats in winkelwagen

Famosan Salvia

Helpt bij opvliegers en nachtelijk transpireren. Veilig langdurig te gebruiken - zonder …
Meer weten

Inspiratie nodig om gezond te blijven?

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>