A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

De postmenopauze: wat kan je verwachten?

door Marina Cluysen, op 7 november 2016, Lifestyle
postmenopauze

De overgang bestaat uit drie fases: de premenopauze, de menopauze en de postmenopauze. Elke fase heeft zijn eigen kenmerken. Dat wilt zeggen dat je in elke fase ook weer andere dingen mag verwachten. Wat is de postmenopauze precies en wat kan je nu verwachten? Je leest het hier!

De postmenopauze is de laatste fase van de overgang. Je eierstokken produceren geen vruchtbare eitjes meer en maken geen hormonen meer aan. Maar hoe moet het nu verder?

Postmenopauze en overgangsklachten

Yes! Je hebt het ‘gehaald’: je zit in de laatste fase van de overgang. Het einde van de menopauze is in zicht :-)! Bye, bye overgangsverschijnselen? Nog niet helemaal…

Je eierstokken produceren in deze fase geen vruchtbare eitjes meer en maken geen hormonen meer aan. Dat wilt dus zeggen dat je oestrogeenlevels nog steeds te laag liggen. Daarom moeten andere organen deze taak gaan overnemen van je eierstokken om terug een hormonaal evenwicht te bereiken. Maar zolang er dus een hormonale disbalans is, blijven je overgangsklachten jammer genoeg aanhouden.

En dat wilt dus zeggen dat opvliegers, stemmingswisselingen, … nog steeds onderdeel van je leven zullen uitmaken. In sommige gevallen kunnen ze nu zelfs erger zijn dan tijdens de premenopauze… .

Maar dat wilt niet zeggen dat dit geen mooie fase is in je leven. Er zijn namelijk ook heel wat voordelen aan verbonden aan de postmenopauze!

De voordelen van de postmenopauze

Oké, dus overgangsklachten zijn nog niet helemaal verleden tijd. Maar er zijn zeker wel hele mooie dingen aan deze levensfase.

  •  Je hebt meer energie:

postmenopauze-energie

Wanneer je in de postmenopauze bent, menstrueer je niet langer. Doordat je nu niet langer elke maand een menstruatiecyclus moet doormaken, heb je minder last van schommelingen in je energielevels. Denk maar eens terug hoe futloos je je soms voelde tijdens je regels. Dat is nu voorgoed voorleden tijd :-)! En ook dat eeuwige gesleur met maandverband en tampons is voorbij.

  • Je durft voor jezelf te kiezen:

Je bent nu op een leeftijd gekomen dat je jezelf door en door kent. En je durft ook écht voor jezelf te kiezen. Genoeg van je job? Dan zoek je toch gewoon iets anders! Jouw kaartavondje laten schieten om op je kleinkinderen te babysitten? Neen bedankt! Of heb je een drukke dag gehad en heb je bijgevolg geen zin meer om ook nog eens te koken? Dan vraag je gewoon aan je partner om te koken. Of je gaat samen lekker uit eten :-).

In de postmenopauze kom je eindelijk op voor jezelf. En daar is helemaal niets mis mee! Geniet ervan!!!

  •  Je bent financieel stabiel:

Normaal zit je in deze levensfase in een situatie waarbij je op financieel vlak weinig of geen zorgen meer hebt. Je lening is normaal (zo goed als) afbetaald en je hebt een mooi appeltje voor de dorst bij elkaar gespaard. En het is dus een aangename gedachte dat je daar nu de vruchten van kunt plukken en je minder zorgen moet maken over geld :-).

  • De toekomst lacht je toe!

Je zit in de laatste fase van de overgang. En dat wilt zeggen dat de toekomst je toelacht. Binnenkort zullen je hormonen eindelijk weer in evenwicht zijn en heb je geen last meer van overgangsklachten. Tijd om te genieten van al het moois dat het leven je biedt. Heerlijk!

En verder?

Oké, heel wat voordelen dus. Maar uiteraard is het niet allemaal super in de postmenopauze. Zoals ik hierboven al zei, kan het zijn dat je overgangsklachten zelfs feller zijn dan ervoor. Dit doordat je oestrogeenlevels nu echt een dieptepunt bereiken.

Maar je bent ook weer enkele jaartjes ouder. En dus is het ook nu belangrijk dat je goed zorg draagt voor jezelf. Elke levensfase brengt namelijk andere aandachtspunten voor je gezondheid met zich mee.

Zorg voor je hart

postmenopauze-hart

Na de menopauze loop je een vergroot risico op hart- en bloedvatziekten. Je kansen liggen nu even hoog als die van mannen! Tot de overgang worden vrouwen immers beschermd door hun vrouwelijke hormonen, maar daarna is er een duidelijke toename van het aantal acute hartinfarcten bij vrouwen. Oestrogenen houden de bloedvaten namelijk soepel en elastisch en houden cholesterol en bloeddruk laag. Wanneer de productie van dit hormoon afneemt, worden je bloedvaten stugger en harder.

Hartkloppingen kunnen soms wijzen op een hartstoornis.

Let op voor osteoporose

Osteoporose of botontkalking is een algemene skeletaandoening waarbij de botsterkte afneemt en de kans op breuken toeneemt. Met het ouder worden, loop je meer kans om osteoporose te ontwikkelen. Maar vooral vrouwen hebben door de menopauze een verhoogd risico. Lees hier meer over osteoporose en ontdek onze tips om het te voorkomen.

Vond je dit artikel interessant? Misschien vinden jouw vrienden dat ook… Deel het snel!

Uw reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn aangegeven met een *

Typ de letters van de captcha over in het invoerveld

Typ hier de letters die je in het kadertje hierboven ziet staan.

Reacties

  • Gina, 7 maanden geleden

    Heb al 2 jaar last van maag en darmen,alle onderzoeken gedaan ,medisch geen probleem,wel intolerantie,melk ,ei.kan de oorzaak vd meno pauze zijn?( ben nu 57) kan ik BV.fyto oestrogenen innemen…graag uw raad…..

    • Marina, 6 maanden geleden

      Dag Gina, De menopauze is niet de oorzaak van je maagdarmklachten en ook niet van je intolerantie. Veel mensen weten niet dat ze intolerant zijn voor iets omdat de klachten niet zo uitgesproken zijn tot ze meer last krijgen en de diagnose dan wel gesteld wordt. Best is om je voeding aan te passen. Lees deze tips eens door:
      http://www.avogel.be/nl/uw-voeding/voedingsadvies-avogelfit-met-voeding.php