A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten over ‘Verzorging’

De relatie tussen PMS en overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 27 februari 2017, Verzorging
PMS

Zo’n 25% van de vrouwen heeft er mee te maken: PMS of PMS-achtige klachten. PMS (oftewel Premenstrueel Syndroom) is een verzameling klachten die vlak voor de menstruatie optreden. Buikpijn, hoofdpijn, prikkelbare en neerslachtige gevoelens zijn de meest gekende PMS-klachten. Uit onderzoek blijkt dat de mate waarin je last hebt van PMS-klachten kan voorspellen hoe jouw overgang zal verlopen.

1 reacties

Overgang en ernstige vermoeidheid: dit kan je eraan doen!

door Marina Cluysen, op 16 januari 2017, Verzorging
overgang en ernstige vermoeidheid

De overgang is voor veel vrouwen een erg intense periode. Alle veranderingen die je lichaam doormaakt, kosten energie. Veel energie. In de overgang kan ernstige vermoeidheid daardoor optreden. Je lichaam heeft immers al z’n kracht nodig om alle mentale en lichamelijke veranderingen op te vangen. Zijn de overgang en ernstige vermoeidheid voor jou ook zo’n probleem? Dit kan je er aan doen…

Reageren

Veel voorkomende darmproblemen tijdens de overgang

door Marina Cluysen, op 12 december 2016, Verzorging
darmproblemen

De overgang? Die doet iets met je! Maar daar was je je vast al van bewust… Opvliegers, stemmingswisselingen, en gewichtstoename zijn het levende bewijs daarvan. Maar ook darmproblemen tijdens de overgang zijn echt veelvoorkomend. Alleen linken de meeste vrouwen het ene niet aan het andere. Vandaag bekijk ik de meest voorkomende darmproblemen door de overgang even in detail. En ik zou mezelf niet zijn als ik niet ook nog wat tips voor je had om deze darmklachten aan te pakken :-)!

Reageren

Last van haaruitval en droog haar? Misschien is de overgang de schuldige…

door Marina Cluysen, op 6 december 2016, Verzorging
haaruitval

Zelf had ik best wel wat last van haaruitval in de overgang. Wanneer ik m’n haren borstelde, zaten er steeds weer heel veel haren in de borstel. Veel meer dan vroeger! En m’n kinderen wezen me er dan weer meermaals op dat er zoveel haren op mijn trui of jas hingen… Gelukkig is haaruitval in de overgang niet abnormaal. Geen reden tot paniek dus! Maar het is natuurlijk wel fijn om te weten wat die haaruitval veroorzaakt én wat je kan doen om droog haar terug een boost te geven!

2 reacties

Je bekkenbodemspieren trainen? Deze bekkenbodemspieroefeningen zijn perfect!

door Marina Cluysen, op 14 november 2016, Verzorging
bekkenbodemspieren trainen

Misschien ga je elke week een rondje joggen? Of doe je aan Zumba, aquagym, krachttraining, … ? Zelfs een paar keer per week gaan wandelen volstaat al om je spieren een beetje te trainen. Maar hoe zit het met je bekkenbodemspieren? Vaak worden zij verwaarloosd. Nochtans zijn ze heel belangrijk voor je gezondheid. Je bekkenbodemspieren kunnen namelijk urine- of ontlastingsincontinentie, verzakking van blaas, darm of baarmoeder en moeilijkheden tijdens het vrijen voorkomen. Vanaf nu ook je bekkenbodemspieren trainen? Deze bekkenbodemspieroefeningen zijn perfect!

1 reacties

Symptomen overgang: natuurlijke hulpmiddeltjes

door Marina Cluysen, op 3 oktober 2016, Verzorging
symptomen overgang

Stemmingswisselingen, opvliegers, nachtelijk zweten, hoofdpijn, vermoeidheid, onregelmatige menstruatie, gewichtstoename, … Stuk voor stuk bekende symptomen van de overgang. Hoewel de overgang een 100% natuurlijk proces is waar elke vrouw door moet, zijn overgangsklachten een pak minder natuurlijk. Je hoeft ze dus zeker niet voor lief te nemen! Deze natuurlijke hulpmiddeltjes maken snel komaf met vervelende symptomen van de overgang.

4 reacties

Last van ongewenste haargroei door de overgang?

door Marina Cluysen, op 22 augustus 2016, Verzorging
Ongewenste-haargroei

Draaien je pincet en scheermesje de laatste tijd overuren? Heb je met andere woorden meer last van ongewenste haargroei? Dan is de kans groot dat de overgang daar voor iets tussen zit. In de overgang raakt je hormoonspiegel namelijk uit balans, waardoor ongewenste haargroei kan ontstaan. Dan maar dagelijks plukken en scheren? Of zijn er nog andere oplossingen voorhanden? Ontdek het hier!

Reageren

De weldaden van duindoorn

door Marina Cluysen, op 28 juli 2016, Verzorging, Voeding
Duindoorn

De overgang is een periode die gekenmerkt wordt door verandering. Het is het begin van een compleet nieuwe levensfase. Los van de emotionele reacties die deze veranderingen teweegbrengen, komen er vaak ook heel wat lichamelijke klachten bij kijken. Ongeveer 2/3e van alle vrouwen in de overgang krijgt namelijk af te rekenen met overgangsklachten. Ook last van dergelijke klachten? Duindoorn helpt om deze te verzachten! Ontdek hier hoe dat komt.

Reageren

Symptomen van de penopauze

door Marina Cluysen, op 11 juli 2016, Verzorging
Penopauze

Halfweg de 40 krijgen veel mannen te maken met een midlifecrisis. Het moment voor een nieuwe, blitse wagen, ze gaan fanatiek sporten en diëten om er jonger en strakker uit te zien, veranderen plots van job, … . Het is hét moment in hun leven waarop ze stilstaan bij de gemaakte keuzes en afwegen of ze daar al dan niet tevreden mee zijn. Toeval of niet, maar rond diezelfde periode krijgen mannen ook (onbewust) te maken met de penopauze. Wat dat is en wat de symptomen van de penopauze zijn, ontdek je hier!

Reageren

Menopauzeconsulente Regine Cornelus over “Osteoporose in de overgang”

door Marina Cluysen, op 13 juni 2016, Beweging, Verzorging, Voeding
Osteoporose

Osteoporose of botontkalking is een algemene skeletaandoening waarbij de botsterkte afneemt en de kans op breuken toeneemt. Met het ouder worden, loop je meer kans om osteoporose te ontwikkelen. Maar vooral vrouwen hebben door de menopauze een verhoogd risico. Vandaag bespreekt overgangsconsulente Regine Cornelus het probleem  en wat je kan doen om dit te voorkomen.

Reageren

Een zweetvrije zomer dankzij deze tips tegen overmatig zweten!

door Marina Cluysen, op 6 juni 2016, Lifestyle, Verzorging
Overmatig-zweten

Het warme weer brengt heel wat aangename zaken met zich mee zoals lekker luieren in het zonnetje, lange dagen aan het strand, barbecues met vrienden en familie, … Je ziet de mensen rondom je echt opleven wanneer het zonnetje schijnt. Eén ding kan al je zomerpret echter verpesten: overmatig zweten. Het gevoel dat je zweet én de angst dat anderen je zweet kunnen ruiken, volstaat voor veel vrouwen om niet te kunnen genieten van de zomerse dagen. Deze tips zorgen ervoor dat je minder last hebt van overmatig zweten zodat je met een gerust hart kan genieten deze zomer!

4 reacties

Wat gebeurt er met je hormonen in de overgang?

door Marina Cluysen, op 19 mei 2016, Verzorging
Hormonen-overgang

Opvliegers, stemmingswisselingen, hoofdpijn, vermoeidheid, … Stuk voor stuk bekende en veelvoorkomende overgangsklachten. En stuk voor stuk worden ze veroorzaakt door hetzelfde probleem: een hormonale disbalans in de overgang. Je schommelende hormoonspiegels veroorzaken dus heel wat problemen. Maar wat gebeurt er eigenlijk precies met je hormonen in de overgang? En waarom geeft dat zoveel problemen?

2 reacties

Op welke leeftijd ga je in de overgang?

door Marina Cluysen, op 16 mei 2016, Verzorging
Leeftijd-overgang

Gemiddeld begint de overgang tussen je 46ste en 50ste. Maar zoals ik al zei is dit een gemiddelde. Er zijn uitschieters naar boven en naar beneden. Zo zijn er vrouwen die reeds op hun 35ste last krijgen van de eerste overgangsklachten. Gelukkig zijn dit uitzonderingen! Maar anderzijds zijn er ook ‘gelukzakjes’ die pas op hun 56ste de eerste opvlieger ervaren… Op welke leeftijd je in de overgang komt, is enerzijds genetisch bepaald. Maar er spelen nog heel wat andere factoren een rol!

Reageren