A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten over ‘Verzorging’

10 redenen om meer water te drinken tijdens de overgang

door Marina Cluysen, op 17 augustus 2017, Verzorging
meer water drinken tijdens de overgang

Kom je wel eens vaker langs op deze blog? Dan heb je vast al gezien dat ik regelmatig het belang benadruk van voldoende water drinken. Je lichaam heeft water echt nodig om optimaal te functioneren. Het is immers de brandstof voor talloze lichaamsprocessen. Maar zeker in de overgang is water erg belangrijk. Ik geef je vandaag 10 redenen om meer water te drinken tijdens de overgang.

Reageren

Braintraining: houd je hersenen in topconditie met 3 simpele oefeningen

door Marina Cluysen, op 21 juni 2017, Verzorging
Braintraining

Ken je de uitspraak: ‘Use it or lose it’? Bekt niet alleen goed, het is ook een waarheid als een koe. Toch als het aankomt op je hersenen. Je kan je hersenen immers trainen om in topconditie te blijven. Doe je dat niet? Dan zal je met het verstrijken van de jaren merken dat je steeds meer moeite hebt om zaken te onthouden en dat redeneren minder vlot gaat. Vandaag vertel ik je daarom meer over het nut van braintraining en hoe je zelf aan hersentraining kan doen.

Reageren

De relatie tussen PMS en overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 27 februari 2017, Verzorging
PMS

Zo’n 25% van de vrouwen heeft er mee te maken: PMS of PMS-achtige klachten. PMS (oftewel Premenstrueel Syndroom) is een verzameling klachten die vlak voor de menstruatie optreden. Buikpijn, hoofdpijn, prikkelbare en neerslachtige gevoelens zijn de meest gekende PMS-klachten. Uit onderzoek blijkt dat de mate waarin je last hebt van PMS-klachten kan voorspellen hoe jouw overgang zal verlopen.

1 reacties

Overgang en ernstige vermoeidheid: dit kan je eraan doen!

door Marina Cluysen, op 16 januari 2017, Verzorging
overgang en ernstige vermoeidheid

De overgang is voor veel vrouwen een erg intense periode. Alle veranderingen die je lichaam doormaakt, kosten energie. Veel energie. In de overgang kan ernstige vermoeidheid daardoor optreden. Je lichaam heeft immers al z’n kracht nodig om alle mentale en lichamelijke veranderingen op te vangen. Zijn de overgang en ernstige vermoeidheid voor jou ook zo’n probleem? Dit kan je er aan doen…

Reageren

Veel voorkomende darmproblemen tijdens de overgang

door Marina Cluysen, op 12 december 2016, Verzorging
darmproblemen

De overgang? Die doet iets met je! Maar daar was je je vast al van bewust… Opvliegers, stemmingswisselingen, en gewichtstoename zijn het levende bewijs daarvan. Maar ook darmproblemen tijdens de overgang zijn echt veelvoorkomend. Alleen linken de meeste vrouwen het ene niet aan het andere. Vandaag bekijk ik de meest voorkomende darmproblemen door de overgang even in detail. En ik zou mezelf niet zijn als ik niet ook nog wat tips voor je had om deze darmklachten aan te pakken :-)!

Reageren

Last van haaruitval en droog haar? Misschien is de overgang de schuldige…

door Marina Cluysen, op 6 december 2016, Verzorging
haaruitval

Zelf had ik best wel wat last van haaruitval in de overgang. Wanneer ik m’n haren borstelde, zaten er steeds weer heel veel haren in de borstel. Veel meer dan vroeger! En m’n kinderen wezen me er dan weer meermaals op dat er zoveel haren op mijn trui of jas hingen… Gelukkig is haaruitval in de overgang niet abnormaal. Geen reden tot paniek dus! Maar het is natuurlijk wel fijn om te weten wat die haaruitval veroorzaakt én wat je kan doen om droog haar terug een boost te geven!

2 reacties

Je bekkenbodemspieren trainen? Deze bekkenbodemspieroefeningen zijn perfect!

door Marina Cluysen, op 14 november 2016, Verzorging
bekkenbodemspieren trainen

Misschien ga je elke week een rondje joggen? Of doe je aan Zumba, aquagym, krachttraining, … ? Zelfs een paar keer per week gaan wandelen volstaat al om je spieren een beetje te trainen. Maar hoe zit het met je bekkenbodemspieren? Vaak worden zij verwaarloosd. Nochtans zijn ze heel belangrijk voor je gezondheid. Je bekkenbodemspieren kunnen namelijk urine- of ontlastingsincontinentie, verzakking van blaas, darm of baarmoeder en moeilijkheden tijdens het vrijen voorkomen. Vanaf nu ook je bekkenbodemspieren trainen? Deze bekkenbodemspieroefeningen zijn perfect!

1 reacties

Symptomen overgang: natuurlijke hulpmiddeltjes

door Marina Cluysen, op 3 oktober 2016, Verzorging
symptomen overgang

Stemmingswisselingen, opvliegers, nachtelijk zweten, hoofdpijn, vermoeidheid, onregelmatige menstruatie, gewichtstoename, … Stuk voor stuk bekende symptomen van de overgang. Hoewel de overgang een 100% natuurlijk proces is waar elke vrouw door moet, zijn overgangsklachten een pak minder natuurlijk. Je hoeft ze dus zeker niet voor lief te nemen! Deze natuurlijke hulpmiddeltjes maken snel komaf met vervelende symptomen van de overgang.

4 reacties

Last van ongewenste haargroei door de overgang?

door Marina Cluysen, op 22 augustus 2016, Verzorging
Ongewenste-haargroei

Draaien je pincet en scheermesje de laatste tijd overuren? Heb je met andere woorden meer last van ongewenste haargroei? Dan is de kans groot dat de overgang daar voor iets tussen zit. In de overgang raakt je hormoonspiegel namelijk uit balans, waardoor ongewenste haargroei kan ontstaan. Dan maar dagelijks plukken en scheren? Of zijn er nog andere oplossingen voorhanden? Ontdek het hier!

Reageren