A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

Berichten over ‘Topic van de maand’

De 3 slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang

door Leen Steyaert, op 20 juli 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

In de overgang is je lichaam als het ware in een constante staat van verandering. Dat vergt niet alleen heel wat energie, maar ook een pak aanpassingsvermogen van je lichaam. De overgang is eigenlijk een waarschuwingssignaal: je lichaam eist dat je gezonder gaat leven. Het is immers nu of nooit. Op slechte gewoontes en ongezonde voeding word je daarom nu extra hard afgerekend. Hier ontdek je wat de slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang zijn.

4 reacties

Het effect van de overgang op je hersenen

door Leen Steyaert, op 16 juni 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Je hormonenstelsel is een zeer complex mechanisme en de zeer uiteenlopende invloed ervan op jouw functioneren is indrukwekkend. Een goede hormonenbalans is van fundamenteel belang voor je  gezondheid. Oestrogenen spelen immers niet alleen een fundamentele rol in je vruchtbaarheid. Oestrogenen kunnen zich letterlijk op elke cel van je  lichaam binden, tot zelfs in je brein. Wetenschappelijk onderzoek over oestrogenen levert bijna dagelijks nieuwe inzichten. Zowel over zelf aangemaakte oestrogenen als deze die we (on)bewust binnenkrijgen. Zo blijkt ook steeds duidelijker het belang van een gezonde oestrogeenbalans bij de preventie of herstel van veel aandoeningen, zowel bij de man als bij vrouw.

3 reacties

Hormoongevoelige borstkanker en de overgang

door Leen Steyaert, op 23 mei 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Borstkanker wordt dikwijls aan de overgang gelinkt. Nochtans is de menopauze zeker niet de oorzaak van borstkanker. Hoewel borstkanker vaak jongere vrouwen treft, stijgt de risicofactor rond de leeftijd van 50 jaar. Vandaar dat velen de link maken tussen de overgang en borstkanker. Bij hormoongevoelige borstkanker ligt de zaak uiteraard anders. Sommige behandelingen voor borstkanker, vooral bij hormoongevoelige borstkanker, kunnen tot een vervroegde overgang leiden. Tegenwoordig geneest ongeveer 80 procent van de vrouwen.

4 reacties

Werken en de overgang: de invloed van de overgang op je werk

door Leen Steyaert, op 11 april 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Als je de overgang als heel zwaar ervaart, kan zich dat op veel vlakken laten voelen. Zo heeft de overgang een invloed op je relatie en je eigen zelfbeeld, maar ook op je werk. Ongeveer één derde van alle vrouwen in de overgang voelt zich lusteloos, opgebrand, … en moet zich echt naar het werk slepen. De symptomen die je op dat moment ervaart, lijken op die van een burn-out. Maar kan de menopauze ook echt een burn-out veroorzaken? Met andere woorden: <strong>wat is de invloed van de overgang op je werk</strong>?

3 reacties

Tips bij een verminderd libido door de overgang

door Leen Steyaert, op 6 februari 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Als het over de menopauze gaat, stellen veel vrouwen zich vragen rond hun libido: ze zien hun libido met de jaren afzwakken en zijn soms bang om hun libido helemaal te verliezen. Sommige vrouwen vinden het niet zo erg dat ze zelf niet meer zo veel behoefte hebben aan seks als in hun jonge jaren, maar maken zich wel zorgen over hun relatie omdat ze het moeilijk vinden om te blijven voldoen aan de seksuele verwachtingen van hun man. Andere vrouwen hebben juist niet genoeg aan louter aandacht en intimiteit en vinden een hartstochtelijk seksleven heel belangrijk. Deze tips bij een verminderd libido door de overgang kunnen in dat geval uitkomst bieden.

Reageren

Overgang en depressie: herken de signalen en ontdek hoe je er best mee omgaat

door Leen Steyaert, op 2 januari 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Sommige vrouwen in de premenopauze hebben last van stemmingswisselingen en huilbuien. Daardoor ontstaan conflicten met hun omgeving en herkennen ze zichzelf haast niet meer. Daarbovenop zijn ze vergeetachtig, verstrooid en neerslachtig. Na een bezoekje aan hun huisarts worden ze naar huis gestuurd met antidepressiva. Maar ben je in dat geval werkelijk depressief? Of zit je misschien gewoon in een midlifecrisis? Kunnen je hormonen de oorzaak zijn? of beeld je je iets in?

Reageren

De invloed van de overgang op je immuunsysteem

door Leen Steyaert, op 10 oktober 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Veel vrouwen hebben vlak voor hun menstruatie last van een opgeblazen gevoel, depressieve gevoelens, gespannen borsten, … Daarnaast zijn ze in deze periode vatbaarder voor verkoudheden of koortsblaren. Deze verschijnselen kan je ook ervaren tijdens de overgang. Stress is hierbij het kernwoord. Door stress wordt je gevoelige hormoonsysteem – dat het al zwaar te verduren heeft  tijdens de overgang – nog eens extra belast. Het gevolg? Een verzwakt immuunsysteem!

Reageren

Last van brain fog door de overgang?

door Leen Steyaert, op 26 september 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Door de wisselende hormoonproductie in de overgang kan je als vrouw uit balans raken. Bij de ene is dat feller dan bij de andere. De gevolgen kunnen ook op mentaal vlak voelbaar zijn. De vrouwelijke hormonen progesteron en oestrogeen hebben immers niet alleen een invloed op je lichaam maar ook op je geestelijk welzijn. Soms kan deze invloed zo sterk zijn dat je gedrag er ook door wijzigt. Er onttrekt zich als het ware een mist in je hoofd. Ook last van brain fog door de overgang? Dit kan je eraan doen…

Reageren

Een slechte spijsvertering door de overgang?

door Leen Steyaert, op 15 augustus 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Je spijsverteringsstelsel zorgt ervoor dat je voeding wordt verteerd, dat je voldoende voedingstoffen kunt opnemen en dat afvalstoffen worden afgevoerd. Een goede spijsvertering is dan ook noodzakelijk voor een goede gezondheid. Maar in de overgang kunnen je hormonen roet in het eten strooien. Je hormonen oefenen een grote invloed uit op al je lichaamsfuncties. Ook op je spijsverteringsorganen…

Reageren

Schimmelinfectie bij vrouwen in de overgang: zo kom je er vanaf!

door Leen Steyaert, op 18 juli 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Ben je vrouw en in de overgang? Dan heb je het vast al eens gemerkt. Tijdens de overgang wordt de vagina brozer en droger. De hormonale veranderingen tijdens de overgang kunnen het natuurlijke evenwicht in de vagina verstoren. Met vaginale schimmelinfecties (candida vaginitis) als gevolg. Deze kunnen hardnekkig worden en zijn niet altijd eenvoudig te behandelen.  Ontdek hier wat je kan doen om vaginale schimmelinfecties in de overgang te vermijden.

2 reacties

Mindfulness oefeningen voor in de overgang

door Leen Steyaert, op 20 juni 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

De kern van de overgang en de menopauze zijn de hormonale veranderingen die zich afspelen in je lichaam. Deze hebben een sterke weerslag op je algemene gezondheidstoestand en bepalen zeer sterk hoe jij je voelt. De klachten die je hebt zijn signalen dat je lichaam de sterke hormoonschommelingen moeilijk kan verwerken. De overgang zal veel vlotter verlopen als je op de juiste manier op deze signalen reageert. De veranderende chemie in je hersenen beïnvloedt zelfs je manier van denken tijdens de overgang. Mindfulness oefeningen kunnen je heel goed helpen om hiermee om te gaan!

Reageren

Hormoontherapie in de overgang: een goed idee?

door Leen Steyaert, op 23 mei 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

In de overgang zijn je hormonen uit evenwicht. Maar wat hormonaal evenwicht dan wel precies is, verschilt van vrouw tot vrouw. Voor elke vrouw moet dit individueel bekeken worden. De manier waarop de hormonen werken is voor elke vrouw namelijk uniek, unieker zelfs dan een vingerafdruk. Elke vrouw reageert daardoor anders op de schommelingen die zich in de overgang voordoen. Is hormoontherapie een goed idee om je hormonen terug in evenwicht te brengen en je overgangsklachten op te vangen?

5 reacties

Het menopauze-dieet: zo voorkom je gewichtstoename!

door Leen Steyaert, op 22 april 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Wat je ook doet, in de menopauze verandert je figuur. Je taille verdwijnt en het wordt steeds moeilijker de kilo’s te bestrijden. De meeste vrouwen komen in de menopauze zo’n vier à vijf kilo bij. En dat is helemaal normaal! Minder bekend is dat veertig procent van de vrouwen in de menopauze — zonder het te weten — hyperinsulinemie krijgen, een stofwisselingsprobleem waarbij het suikermetabolisme helemaal ontregeld is en je insulinepeil chronisch hoog blijft. Door gezond te eten en regelmatig te bewegen kan je al veel doen. Maar ook je hormonen spelen hier een zeer grote rol…

3 reacties

Anti-aging tips voor vrouwen na hun 45

door Leen Steyaert, op 25 februari 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Rimpeltjes, verzakkingen, hangende borsten, vetrolletjes en een uitdijende taille zijn voor veel vrouwen in de menopauze een bron van ergernis, frustratie en verdriet. Gezeur en zelfbeklag over het verlies van je jeugdige uitstraling helpt echter niets. Ook angstvallig beginnen te diëten of fitnessen, is niet de beste manier om om te gaan met je verouderende lichaam. Je uiterlijk is namelijk een weerspiegeling van je innerlijk. Op je twintigste en dertigste kun je je heel veel permitteren en er toch nog goed uit blijven zien, maar vanaf je veertigste verraadt je lichaam en uiterlijk hoe je leeft en hebt geleefd.

2 reacties

Seks en de overgang: de waarheid en tips

door Leen Steyaert, op 29 januari 2016, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Seks maakt onderdeel uit van een gezonde relatie. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt. Het is niet alleen fijn, het is ook een manier om je partner te tonen dat je hem/haar graag ziet. Wanneer één van beide partners op een bepaald moment totaal geen behoefte meer heeft aan seks(ualiteit) kan dit bij de ander zorgen voor twijfels en zorgen. Dit probleem komt vaak voor bij vrouwen in de overgang: hun hoofd (en lichaam) staat er totaal niet naar en hun partner blijft verward achter. Toch is seks en de overgang niet per se een slechte combinatie.   Vandaag vertel ik je hoe je hier best mee omgaat.

1 reacties