10 tips om decemberstress te vermijden


Marina Cluysen
@avogel_be

1. Less is more

Eenvoud siert. Ben je van plan om te koken? Kies voor een menu waar je niet veel werk aan hebt. Natuurlijk wil je graag iets maken waar iedereen van kan smullen, maar het is niet de bedoeling dat iedereen geniet behalve jij. Maak een menu waarbij je veel op voorhand kan doen. Zo hoef je op het moment zelf niet te stressen. Of spreek af dat je gasten meehelpen. Laat iedereen 1 gang maken. Zo kan dochterlief (met haar gezin) het voorgerecht verzorgen, jijzelf het hoofdgerecht en zoonlief (en zijn gezin) brengt het dessert mee. En dat brengt ons naadloos bij tip 2.

2. Verdeel en heers

Je hoeft heus niet alles helemaal op je eentje klaar te krijgen. Heb je hulp nodig? Vraag het dan. Het is niet de bedoeling dat jij met 101 zaken bezig bent, terwijl de rest van je gezin lekker lui voor de televisie hangt. Laat hen de groenten snijden, dan kan jij ondertussen iets anders doen.

Ook op je werk kan je deze tactiek gebruiken. Heeft een collega van jou het net rustig vanwege het afsluiten van het jaar? Vraag hem of haar dan om jou een handje te helpen waar mogelijk.

3. Beperk je autoritten

Tussen twee regenbuien door begeef je je naar een nabijgelegen stad. Druk, druk, druk onderweg. Maar het is nog niets vergeleken met de parking, laat staan met de winkelstraten zelf. Klinkt dit scenario je bekend in de oren? Bespaar jezelf de stress en maak gebruik van online winkels vanuit je comfortabele en warme zetel. Het aanbod webwinkels is tegenwoordig overweldigend groot.

Misschien mag je van je werkgever van thuis uit werken? Benut dit voordeel dan zeker in de drukke decembermaand. Door het slechtere weer verloopt het verkeer moeizamer en verlies je veel tijd met pendelen naar je werk.

4. Laat je bedienen

Tijdens de decembermaand is het razend druk in de winkels. Maar ook in supermarkten. Zij hebben in december meer weg van een hindernissenparcours met talloze slecht geplaatste winkelkarren en mensen die gestresseerd hun boodschappenlijstjes afwerken.

Gelukkig zijn er tegenwoordig diverse supermarkten die je boodschappen voor jou doen, tegen een kleine meerprijs. Het enige wat je moet doen is online alles bestellen. Een medewerker van de supermarkt zet alles klaar op het door jou opgegeven tijdstip en het enige dat jij nog moet doen is alles even ophalen en betalen.

5. Laat het los

De grootste oorzaak van stress? Dat ben je vaak zelf. Omdat je te hoge eisen stelt aan jezelf. Daardoor verhoog je de druk. Je huis hoeft echt niet spik en span te zijn voor je gasten. Zolang er geen stofvlokken ronddwarrelen, is iedereen al lang blij. Je hoeft ook helemaal niet het hele huis onder handen te nemen. Enkel de ruimtes waar je bezoek zal komen volstaan ook.

En loopt er eens iets mis? Dan is dat zo. Laat het los. Het is heus niet het einde van de wereld. Bovendien zullen je gasten het waarschijnlijk niet eens merken als er iets kleins misgaat.

6. Begin tijdig

Wacht niet tot het laatste moment met je inkopen of werktaken. Maak een duidelijk overzicht van alles wat je moet doen en begin tijdig met de uitvoering ervan. Zo vermijd je stress wegens tijdstekort, drukte en duiken er geen onverwachte taken op.

7. Budgetteer

De eindejaarsperiode brengt niet alleen stress teweeg vanwege de (werk)drukte, ook de druk op je budget werkt stresserend. Stel daarom op voorhand een budget op en hou je er aan. Op die manier weet je op voorhand hoeveel alles je zal kosten en schrik je aan het einde van de maand niet als je je banksaldo ziet.

8. Voorzie me-time

De beste manier om tot rust te komen? Tijd maken voor jezelf. Even iets doen waar je helemaal ontspannen van wordt. Zorg dus voor voldoende me-time tijdens de feestdagen.

9. Geniet

Je slooft je helemaal uit om van de decembermaand een top-afsluiter van het jaar te maken. Maar door alle stress en drukte zou je nog vergeten om te genieten van de mooie momenten. Neem hier zeker je tijd voor. Op die manier creëer je automatisch een kleine adempauze voor jezelf, en krijg je terug energie om er tegenaan te gaan.

Maak er ook met je collega’s een fijn jaareinde van. Een heel jaar lang hebben jullie lief en leed gedeeld. Ga samen iets eten of drinken en haal leuke herinneringen aan het voorbije jaar op.

10. Hulp uit de natuur

Ondanks onze tips toch nog last van stress tijdens de decembermaand? Passiflora complex forte van A.Vogel is een extra krachtig, zuiver natuurlijk middel dat helpt bij kortstondige stress, innerlijke onrust en spanning. Passiflora complex forte geeft je ook een duwtje in de rug bij spannende situaties, bij examenvrees en telkens je niet goed bestand bent tegen geestelijke druk en inspanning. Het helpt snel, terwijl lichaam en geest wel fris en alert blijven.

In de overgang?

 

Gelukkig bestaan er ook heel wat natuurlijke methoden om overgangsklachten te behandelen. Het voordeel van natuurlijke middelen is dat het overgangsproces zelf intact blijft. Soms kan het wel even duren voor de behandeling aanslaat; de natuur heeft tijd nodig. Hou in elk geval steeds je arts op de hoogte van alle (natuurlijke) behandelingen die je volgt.

Anderen kochten ook

60st

€ 19.99

Plaats in winkelwagen

Famosan Salvia

Helpt bij opvliegers en nachtelijk transpireren. Veilig langdurig te gebruiken - zonder …
Meer weten

Laatste wijziging op deze pagina: 14-12-2018

Ontvang elke maand tips voor een gezonde lifestyle

tip

Ontvang tips en weetjes over een gezonde lifestyle

Inschrijven >>