A.Vogel Blog

Taal/Langue

0 artikelen in winkelwagentje

 

De voordelen van meditatie bij stress door de overgang

door Marina Cluysen, op 22 september 2017, Lifestyle
Voordelen van meditatie bij stress door de overgang

Stress is je ergste vijand in de overgang. Het doet bepaalde overgangsklachten (opvliegers!) namelijk toenemen en verergeren! Heb jij best wel wat last van stress en zit je in de overgang? Dan is het hoog tijd om wat meer ruimte te maken voor ontspanning. Bijvoorbeeld in de vorm van meditatie. Klinkt zweverig? Niet als je alle voordelen van meditatie bij stress door de overgang kent!

Tips bij pijnlijke gewrichten door de overgang

door Leen Steyaert, op 4 september 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Tijdens de overgang is je lichaam op zoek naar een nieuw evenwicht en dat is niet altijd even gemakkelijk. Een veelgehoorde klacht tijdens de overgang zijn gewrichtsklachten, pijnen en artritis (gewrichtsontsteking). Veel heeft te maken met de schommelende oestrogeenspiegels in je bloed (zoals bij alle klachten tijdens de overgang), maar ook je leeftijd speelt een rol. Rond de middelbare leeftijd treden allerlei pijntjes op die er voorheen niet waren. Heb jij last van pijnlijke gewrichten door de overgang? Bekijk dan zeker mijn tips!

10 redenen om meer water te drinken tijdens de overgang

door Marina Cluysen, op 17 augustus 2017, Verzorging
meer water drinken tijdens de overgang

Kom je wel eens vaker langs op deze blog? Dan heb je vast al gezien dat ik regelmatig het belang benadruk van voldoende water drinken. Je lichaam heeft water echt nodig om optimaal te functioneren. Het is immers de brandstof voor talloze lichaamsprocessen. Maar zeker in de overgang is water erg belangrijk. Ik geef je vandaag 10 redenen om meer water te drinken tijdens de overgang.

De 3 slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang

door Leen Steyaert, op 20 juli 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

In de overgang is je lichaam als het ware in een constante staat van verandering. Dat vergt niet alleen heel wat energie, maar ook een pak aanpassingsvermogen van je lichaam. De overgang is eigenlijk een waarschuwingssignaal: je lichaam eist dat je gezonder gaat leven. Het is immers nu of nooit. Op slechte gewoontes en ongezonde voeding word je daarom nu extra hard afgerekend. Hier ontdek je wat de slechtste gewoontes voor vrouwen in de overgang zijn.

Efficiënte tips bij opvliegers in de zomer

door Marina Cluysen, op 12 juli 2017, Lifestyle
tips bij opvliegers in de zomer

Wie regelmatig last heeft van opvliegers, is deze maand (en de komende maanden) allicht minder blij. Het warme weer zorgt er immers voor dat je meer opvliegers krijgt. Gevolg? In bed drijf je haast weg en overdag lijkt het bij momenten alsof jij eigenhandig zorgt voor de huidige temperatuurstijgingen :-). Het goede nieuws? Je kan er iets aan doen. Ontdek hier onze tips bij opvliegers in de zomer!

Een evenwichtig en gezond dagmenu voor vrouwen in de overgang

door Marina Cluysen, op 3 juli 2017, Voeding
Gezond dagmenu voor vrouwen in de overgang

In de overgang kunnen je hormonen je flink parten spelen. Het is nu des te belangrijker om juist in deze periode goed voor jezelf te zorgen met lekker en gezond eten. Om je het makkelijk te maken hebben we een compleet dagmenu voor je uitgewerkt met ingrediënten die je lichaam ondersteunen bij alle ups-and-downs van de hormonen. Bekijk het gezond dagmenu voor vrouwen in de overgang!

Braintraining: houd je hersenen in topconditie met 3 simpele oefeningen

door Marina Cluysen, op 21 juni 2017, Verzorging
Braintraining

Ken je de uitspraak: ‘Use it or lose it’? Bekt niet alleen goed, het is ook een waarheid als een koe. Toch als het aankomt op je hersenen. Je kan je hersenen immers trainen om in topconditie te blijven. Doe je dat niet? Dan zal je met het verstrijken van de jaren merken dat je steeds meer moeite hebt om zaken te onthouden en dat redeneren minder vlot gaat. Vandaag vertel ik je daarom meer over het nut van braintraining en hoe je zelf aan hersentraining kan doen.

Het effect van de overgang op je hersenen

door Leen Steyaert, op 16 juni 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Je hormonenstelsel is een zeer complex mechanisme en de zeer uiteenlopende invloed ervan op jouw functioneren is indrukwekkend. Een goede hormonenbalans is van fundamenteel belang voor je  gezondheid. Oestrogenen spelen immers niet alleen een fundamentele rol in je vruchtbaarheid. Oestrogenen kunnen zich letterlijk op elke cel van je  lichaam binden, tot zelfs in je brein. Wetenschappelijk onderzoek over oestrogenen levert bijna dagelijks nieuwe inzichten. Zowel over zelf aangemaakte oestrogenen als deze die we (on)bewust binnenkrijgen. Zo blijkt ook steeds duidelijker het belang van een gezonde oestrogeenbalans bij de preventie of herstel van veel aandoeningen, zowel bij de man als bij vrouw.

Hormoongevoelige borstkanker en de overgang

door Leen Steyaert, op 23 mei 2017, Topic van de maand
Topic Leen Steyaert

Borstkanker wordt dikwijls aan de overgang gelinkt. Nochtans is de menopauze zeker niet de oorzaak van borstkanker. Hoewel borstkanker vaak jongere vrouwen treft, stijgt de risicofactor rond de leeftijd van 50 jaar. Vandaar dat velen de link maken tussen de overgang en borstkanker. Bij hormoongevoelige borstkanker ligt de zaak uiteraard anders. Sommige behandelingen voor borstkanker, vooral bij hormoongevoelige borstkanker, kunnen tot een vervroegde overgang leiden. Tegenwoordig geneest ongeveer 80 procent van de vrouwen.

Kruiden en menopauze: kruidengids bij overgangsklachten

door Marina Cluysen, op 17 mei 2017, Voeding
Kruiden en menopauze-thumb

Ongeveer 2/3e van alle vrouwen in de overgang krijgt af te rekenen met overgangsklachten. Denk maar aan opvliegers, stemmingswisselingen, droge huid, … Stuk voor stuk veelvoorkomend én erg vervelend. Gelukkig bestaat er voor de meeste kwalen wel een oplossing. Als die oplossing dan ook nog eens 100% natuurlijk is, zijn wij bij A.Vogel uiteraard helemaal blij :-). Deze kruiden zijn erg efficiënt bij overgangsklachten!

1 2 3 8