Iedereen met kleine kinderen weet hoe moeilijk het kan zijn om je kind te doen proeven van nieuwe smaken. En wat voor een strijd elke maaltijd kan worden! Is jouw kind ook een moeilijke eter? Met deze tips rond voeding en kinderen houd je het plezierig aan tafel en zorg je ervoor dat je kinderen alle goede stoffen naar binnen krijgen!
Natuurlijk mag je kind af en toe snoepen!Jij snackt toch ook graag? Snoepen hoeft ook helemaal niet ongezond te zijn. Maak slimme keuzes en geef je kind stukjes fruit, rozijntjes, een blokje kaas of een rijstwafel.
Hiermee help je je kind gezond te eten en krijgen ze de nodige voedingsstoffen binnen. Zelfs als ze snoepen :)!
Over het algemeen eten Europese kinderen veel minder groenten en fruit dan aanbevolen. Als ouder speel je hier zelf een grote rol in.
Eet je zelf elke dag voldoende groenten en fruit? Dan nemen je kinderen dat over. Geef dus zelf het goede voorbeeld en eet braaf je groentjes op. En zit 's avonds niet met een zak chips in de zetel naar de televisie te kijken wanneer je kinderen erbij zijn.
Kinderen die meer fruit eten, nemen dit ook vaker als gezond tussendoortje op school. Je maakt het jouw kind nog gemakkelijker door groenten en fruit klein te snijden of op een leuke wijze te presenteren. Het oog wilt ook wat :).
Je kan je kind op een positieve manier stimuleren bij het eten én een plezierige tijd aan tafel te hebben. Deze suggesties helpen je daarbij een handje!
Ontvang elke maand onze nieuwsbrief met handige tips voor een gezonde lifestyle
Ik schrijf me in >