Darmflora

Hierbij geldt het advies om meer vezels te eten en meer te drinken. De vezels zwellen op en zorgen zo voor een stabielere beweging in de darmen. Vooral oplosbare vezels zijn goed: fruit en groenten dus. Deze zijn te verkiezen boven de onoplosbare of harde vezels zoals in brood.

Zemelen toevoegen aan yoghurt is gunstig. Zemelen zijn de buitenste omhulsels van tarwekorrels en blijven na het malen over. Zemelen bevatten heel veel plantenvezels. Ze bevorderen een goede darmwerking.

Soms kan het zijn dat de darm bepaalde voedingssoorten niet goed kan verdragen waardoor de typische klachten van een prikkelbare darm ontstaan. Noteer daarom een poosje wat je eet gedurende de dag en schrijf het erbij als je darmen daarna problemen gegeven hebben. Zo kom je op de duur te weten welke voeding je darm niet zo goed kan verdragen.

A.Vogel Aciforce
Aciforce van A.Vogel kan gebruikt worden bij prikkelbare darm om de darmflora in balans te brengen. Wanneer de darmflora in evenwicht zijn, is de kans op problemen in de darmen al vele malen kleiner. Gebruik Aciforce gedurende 7 dagen. Het evenwicht in de darmflora is dan hersteld.

Daarna gebruikt men elke dag Molkosan: 1 of 2x per dag een groot glas water met daarin een soeplepel Molkosan drinken bevordert het behoud van gezonde darmflora. Neemt men daarbij nog een gezonde voeding, dan zal dit probleem snel tot het verleden behoren.

Als extra ondersteuning kan ook Passiflora complex forte genomen worden. Dit maakt rustig zonder de concentratie te verstoren en is niet verslavend.

• Darmflora
• Stoelgang
• Spijsvertering
• Opgeblazen gevoel
• Stress
• Weerstand